Quiero perder peso, algún consejo

Buenas noches, después del embarazo con nuevos diagnósticos de salud, a parte de la diabetes, me está siendo muy difícil perder peso.. algún consejo para no desesperarme???

Txus
15/10/2017 01:39

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Dar de mamar ayuda mucho, . ,Y algo de ejercicio ,.

Regina
15/10/2017 10:44

Hija de 35 años , diabética desde los 5. Glico: normalmente de 6 , pero 6,7 la última ( 6,2 marcaba el Free)
Fiasp: 4- 4- 3 Toujeo: 20

@"Txus" , buen día. Mi consejo es no desesperar!. Bajar de peso es un largo camino, nunca dietas milagrosas. Las viejecitas de mi pueblo decían que "dar de mamar" hacía bajar de peso. Saludos.

solaria
15/10/2017 10:48

Debut 46 â- 2012. DM1. Celiaquía e intolerancia lactosa. Anemia perniciosa.
MiniMed 640g + SmartGuard.

;) Gracias!!! :x

Txus
15/10/2017 22:13

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Yo estoy en ello. He bajado un poco mi alimentación y también las insulinas. De momento solo he perdido 1kg pero milagros no hay. Si dejo de comer como hacía antes, entro en hipo...asi que poquito a poquito

Ruthbia
20/10/2017 08:07

Lada enero 2015.
Uso Toujeo y Novorapid.

Hola @"Txus", te recomiendo que des una lectura a este tema.

Link

fer
20/10/2017 09:19

@fer - Diabetes Tipo 1 desde 1.998 | FreeStyle Libre 3 | Ypsomed mylife YpsoPump + CamAPS FX | Sin complicaciones. Miembro del equipo de moderación del foro.
Co-Autor de Vivir con Diabetes: El poder de la comunidad online, parte de los ingresos se destinan a financiar el foro de diabetes y mantener la comunidad online activa.

Gracias @Fer! :x

Txus
22/10/2017 18:04

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Yo bajé 13 kg con una dieta que me puso la endocrina muy baja en grasas y en hidratos y también cambiando la insulina lenta de la noche a la mañana, todo esto acompañado con ejercicio, claro está.

Un saludo.

nigiri
22/10/2017 23:47

DM1 desde 1990 - Fiasp y Toujeo - HG: 6,1

Gracias @nigiri.

Txus
23/10/2017 23:19

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Yo ya hago una dieta baja en grasas e hidratos. Me falta el ejercicio pero esto último me da hipo y vuelta a comer. Es un círculo vicioso

Ruthbia
24/10/2017 07:39

Lada enero 2015.
Uso Toujeo y Novorapid.

Yo es que bajé muchísimo la insulina @"Ruthbia" de lenta me ponía 14 y de rápida 3 ó 4 en el desayuno, 2 al mediodía y ya nada hasta la mañana siguiente, para mí que llevo 30 años de diabetes es bastante poco, de Lantus me ponía hace unos años 22 para que te hagas una idea. Con el deporte, la endocrina me dijo que siempre tomara una fruta antes (dependiendo de la glucosa en sangre que tuviera, claro está). Por la noche por ej cenaba sólo verdura y antes de dormir igual tomaba un par de tortitas de maíz para no tener hipo, la cosa era que cada dos horas estaba comiendo algo. La glucemia súper bien controlada, me bajó el colesterol y bajé de peso, el hipotiroidismo me había dejado un poco hecha mierda y necesitaba resetear. A mí me fue muy bien pero iba a la endocrina cada dos semanas, eso sí.
Hagas la dieta que hagas @"Txus" te recomiendo que siempre lo supervise un profesional.

nigiri
24/10/2017 12:46

DM1 desde 1990 - Fiasp y Toujeo - HG: 6,1

Yo me buscaría un buen nutricionista que tenga experiencia con diabetes y que a parte de darte una dieta para adelgazar te enseñe a comer una vez pierdas el peso que quieres para no recuperarlo más. Los endocrinos muchas veces te dan dietas predefinidas iguales para todo el mundo y lo ideal es alguien que te la adapte a tu caso concreto. Además que un nutricionista sabe infinitamente más de alimentación que cualquier médico y te va a dar unas pautas para que adelgaces pero sin tener carencias nutricionales.

Yessica_A
24/10/2017 13:39

DM1 desde 2003 | Toujeo + Humalog | FreeStyle 2 | HbA1c 5.5

Sí, @"Yessica_A" en mi caso fui a una endocrina privada especializada en genética y pérdida de peso, si es por el de la seguridad social pesaría 100kg y no pasaría nada.

nigiri
24/10/2017 22:13

DM1 desde 1990 - Fiasp y Toujeo - HG: 6,1

Por la seguridad social pasan bastante de todo en general y las dietas que dan suelen ser la hoja que circula por allí desde hace mil años. La misma para todo el mundo, como si todos tuviésemos las mismas necesidades.

Yessica_A
24/10/2017 22:20

DM1 desde 2003 | Toujeo + Humalog | FreeStyle 2 | HbA1c 5.5

Cada vez que iba pesaba más y yo le decía que cada vez comía menos y él me decía que me moviera más así que decidí por un lado, lo que ya creo que te comenté que fue investigar lo de la tiroides por mi cuenta, y por otro lado buscar alguien que realmente encontrara el problema y pusiera solución @"Yessica_A"

nigiri
25/10/2017 00:10

DM1 desde 1990 - Fiasp y Toujeo - HG: 6,1

@Yessica_A i @nigiri , si la última vez que le dije a la de SS que quería bajar peso me sacó la famosa hoja....si si muy facil. X( Próxima inversión nutricionista privado, me habéis convencido. Al gym ya me he apuntado a ver qué tal todo..Muchas gracias por los ánimos! :x

Txus
25/10/2017 00:53

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@"Txus" lo del gym es muy buena idea, ayuda a bajar de peso y en muchísimas más cosas. Si pasas los primeros días que son duros por las agujetas y el cansancio luego te empezarás a encontrar mejor, con más energía y no querrás dejarlo. Y el deporte es fundamental para una buena salud. Haz lo que más te guste y te apetezca y verás como te engancha.
Y si encuentras un buen nutricionista que te enseñe a comer será una inversión en salud para toda tu vida. Con las dietas de adelgazamiento clásicas te bajan mucho las calorías y adelgazas al principio pero el cuerpo se adapta bajando el metabolismo y en cuanto comas más engordas otra vez y con algún kilo extra de premio. Lo mejor es alguien que te adapte la dieta a tu caso concreto y que además te enseñe a comer sano para siempre. Ya nos contarás que tal.
@"nigiri" yo todos los casos de gente que conozco intentando adelgazar con las típicas dietas de la SS acaban en desastre. Hacen un gran esfuerzo, adelgazan un poco al principio pero luego se estancan, lo dejan y recuperan todo lo perdido y algún extra. Y además cuando vuelven al medico le echa la culpa a ellos de no haber conseguido nada cuando la culpa es de una dieta que no era la adecuada para esa persona. Para poner una dieta que funcione a largo plazo hace falta alguien que sepa mucho del tema y si encima lla persona tiene un problema añadido como la tiroides pues tiene que ser alguien con experiencia y que sepa como adaptarlo a ese caso concreto. En la SS falta mucha formación en nutrición, debería haber nutricionista y no que te ponga la dieta cualquier medico que sabe 4 cosas de nutrición y le da el mismo papel a todo el mundo.

Yessica_A
25/10/2017 09:40

DM1 desde 2003 | Toujeo + Humalog | FreeStyle 2 | HbA1c 5.5

A mi lo único que ha resultado para bajar de peso y curarme de resistencia a la insulina, fue cambiar a una dieta vegana saludable Lo recomiendo muchisimo. Una dieta basada en plantas.Es la unica "dieta" que me ha servido desde hace tres años en la empecé. De hecho no es una dieta, es un estilo de alimentarse. Para siempre!

maui
30/10/2017 16:22

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Yo uso muy poca insulina todavía. ...sigo en luna de miel; hago dieta saludable desde que debute pero poco a poco he cogido peso. 4 kg que no hay forma de bajar. El deporte me cuesta horrores...hoy me he ido en bici 2 horas, he salido a 198 y a la hora estaba en 42...asi que a comer otra vez. ..asi no hay forma.
Bajo un kilo y la siguiente semana lo recupero.
La endo me dice que es difícil hacer dieta con diabetes. En 10 dias la veo. A ver si cambia de idea.

Ruthbia
04/11/2017 22:11

Lada enero 2015.
Uso Toujeo y Novorapid.

Y yo quiero ganar peso y nada... No hay manera!! Si como más me suben los colesteroles y mi endo se mosquea. Así que hidratos de carbono pocos, grasas si pero buenas... deporte bastante, a pesar de todo sigo flacucho...

david29
06/11/2017 05:11

Lantús 0-22-0 Novorapid 3-7-0
Hemo 7

Quiero perder peso, algún consejo

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