Diabetes y optimismo vital

Buenas,

Quería dedicar unas letras comentar la importancia que juegan las emociones, en tener una glucemia controlada a niveles aceptables.

Todos habremos pasado en alguna ocasión por algún momento donde nos hemos irritado por algo y al medirnos comprobamos que tenemos los valores disparados, eso responde a factores biológicos del cuerpo que reacciona ante el estrés, de forma negativa en este caso y positiva si generamos buenas expectativas.

Lo malo es por ejemplo (caso real) al pasear por una calle, pasas por delante de una cafetería, y a través del cristal ves como una persona coge una magdalena, la parte en 2 y se la come, en cuestión de menos de un minuto, y te para a pensar, me apetecería a mi comerme una también, pero claro tienes que medirte para ver como andas ya que esta tiene azúcar, y depende de los valores que tengas en ese momento podras o no comértela, eso por no pensar que a la larga esta enfermedad produce daños considerables al cuerpo a si que una cosa que se hace en menos de 1 minuto, tu tardas tiempo en ver que puedes hacer y al final incluso no te la comes y te quedas con la ganas, en fin cosas de esta bendición que no ha caído.

Pero bueno lo mejor es aprender a vivir lo mejor posible con ello y estar lo mas positivo posible dentro de lo que uno pueda claro.

Gracias!

buen día @"antonimar" . Yo no creo en dios ni en la suerte. Así que me explico mi vida con las estadísticas. A alguien tenia que tocarle y me tocó a mí. Una vez diabética entrás en otro bombo....probabilidad de desarrollar otras enfermedades autoinmunes. Con esta certeza acepto mejor mi condición. Yo en un lapso de 2 años tuve diagnóstico de diabetes, celiaquía e intolerancia lactosa, así que por salud mental decidí prontito no dejarme seducir por panaderías ni heladerías ni naa. Desde entonces yo, como Juan Palomo, yo lo guiso y me lo como y aquí estoy divina de salud, buen peso y menos pobre. Saludos.

antonimar dijo:
Buenas, quería dedicar unas letras comentar la importancia que juegan las emociones, en tener una glucemia controlada a niveles aceptables. Todos habremos pasado en alguna ocasión por algún momento donde nos hemos irritado por algo y al medirnos comprobamos que tenemos los valores disparados, eso responde a factores biológicos del cuerpo que reacciona ante el estrés, de forma negativa en este caso y positiva si generamos buenas expectativas.
Lo malo es por ejemplo (caso real) al pasear por una calle, pasas por delante de una cafetería, y a través del cristal ves como una persona coge una magdalena, la parte en 2 y se la come, en cuestión de menos de un minuto, y te para a pensar, me apetecería a mi comerme una también, pero claro tienes que medirte para ver como andas ya que esta tiene azúcar, y depende de los valores que tengas en ese momento podras o no comértela, eso por no pensar que a la larga esta enfermedad produce daños considerables al cuerpo a si que una cosa que se hace en menos de 1 minuto, tu tardas tiempo en ver que puedes hacer y al final incluso no te la comes y te quedas con la ganas, en fin cosas de esta bendición que no ha caído.
pero bueno lo mejor es aprender a vivir lo mejor posible con ello y estar lo mas positivo posible dentro de lo que uno pueda claro

¿Por qué no vas a poder comerte la magdalena tú también? Te la puedes comer con 90 o con 190 de glucemia. si te apetece,cométela, solo tienes que ponerte la cantidad de insulina necesaria según tu nivel de glucosa en ese momento. A mí desde luego no me frena una cifra de glucosa para nada... hago lo mismo que mis amigos, como lo mismo que mis amigos y mi única diferencia es que tengo que pincharme la insulina antes de comer, nada más ...

A mi la verdad es que lo de no comer dulces es lo que menos me importa de la enfermedad. Una vez dejas de comer azúcar habitualmente ya no te dan antojos y con el dulce natural de los alimentos te llega. Yo ahora tengo antojos de chuletones, queso o pepinillos en vez de pasteles. Si que es cierto que nada mas diagnosticarme veía pastelerías por todos los lados porque siempre he sido muy golosa aunque nunca he comido mucho dulce por salud. Pero en poco tiempo me empezó a dar igual y ya ni me fijaba.
Para mi lo peor es el estar todo el día pendiente de que como, dosis de insulina, bajones o subidas y sobre todo las subidas o bajones inexplicables (eso es lo peor con diferencia porque no le encuentras explicación y no puedes hacer nada para evitarlos).

Yessica_A dijo:
A mi la verdad es que lo de no comer dulces es lo que menos me importa de la enfermedad. Una vez dejas de comer azúcar habitualmente ya no te dan antojos y con el dulce natural de los alimentos te llega. Yo ahora tengo antojos de chuletones, queso o pepinillos en vez de pasteles. Si que es cierto que nada mas diagnosticarme veía pastelerías por todos los lados porque siempre he sido muy golosa aunque nunca he comido mucho dulce por salud. Pero en poco tiempo me empezó a dar igual y ya ni me fijaba.
Para mi lo peor es el estar todo el día pendiente de que como, dosis de insulina, bajones o subidas y sobre todo las subidas o bajones inexplicables (eso es lo peor con diferencia porque no le encuentras explicación y no puedes hacer nada para evitarlos).

Abusar de los dulces no es bueno para nadie, pero no entiendo por que no coméis pasteles, si os gustan. Yo insisto: no hay que privarse de ningún alimento, yo, además del resto de alimentos, también como bollos, pasteles y dulces, el kit kat me encanta, por ejemplo!... y los tengo controladisimos con la insulina... Lo que hay que hacer es aprender a comer de TODO y no privarse de nada por que la insulina está para eso, precisamente....

@"JPR" a mí personalmente me parece un delirio lo que dices, pero bueno, si a ti te va bien... pincharse insulina a diestro y siniestro por el mero hecho de poder comer lo que te da la gana no tiene ningún sentido saludable, luego nos sorprendemos cuando hay gente que dice que la insulina es como agua, al final tu cuerpo genera resistencias por no hablar de que cada pico de insulina que recibimos no es precisamente bueno. En fin, para gustos los colores y cada uno lleva su enfermedad como quiere pero yo desde luego no comparto para nada tu opinión.

nigiri dijo:
@"JPR" a mí personalmente me parece un delirio lo que dices, pero bueno, si a ti te va bien... pincharse insulina a diestro y siniestro por el mero hecho de poder comer lo que te da la gana no tiene ningún sentido saludable, luego nos sorprendemos cuando hay gente que dice que la insulina es como agua, al final tu cuerpo genera resistencias por no hablar de que cada pico de insulina que recibimos no es precisamente bueno. En fin, para gustos los colores y cada uno lleva su enfermedad como quiere pero yo desde luego no comparto para nada tu opinión.

Desde luego que me va bien, por que no abuso absolutamente de ninguna comida, lo como todo con la moderación que exige cada alimento, al igual que haría si no tuviese diabetes, y animo a todo el mundo a que haga lo mismo. Tengo un 6,5% de hemoglobina y no me pincho para nada a diestro y siniestro (has sacado las cosas de contexto, desde luego, en este comentario). Eso si, si un día me apetece desayunar un croissant en lugar de unas tostadas tampoco me privo y me lo como, por que no veo absolutamente nada de malo en hacer eso y creo que todo el mundo debe aprender a comer de todo. Después de 20 años de diabetes, comiendo de todo, estoy absolutamente sin ninguna complicación y jamas he llegado a una hemoglobina mayor a 7%, ni siquiera de adolescente. La bollería, las grasas, la pizza... etc... son alimentos poco saludables, pero que no hay ningún problema en comerlos de vez en cuando. El tratamiento que tenemos por la insulina es precisamente para normalizar todo lo posible nuestra vida. Hay que hablar con un poco de mesura, por que comer este tipo de alimentos de vez en cuando y en su justa medida no es ningún delirio (ni que hubiera dicho que lo como todos los días... lo que hay que leer, en fin...).

@"JPR" yo no estoy de acuerdo con lo de que hay que comer de todo, hay alimentos que no son sanos como los dulces o los ultraprocesados y yo por lo menos intento evitarlos al máximo. El comer más o menos solo hace que te causen mas o menos daño pero perjudiciales son siempre. La gente suele asociar problema con consumo excesivo pero eso es muy relativo y cada persona entenderá una cantidad distinta como excesivo. Yo creo que es como el tabaco o el alcohol, siempre es malo fumar o beber aunque evidentemente el daño no es lo mismo si fumas un cigarro al día que una cajetilla o si bebes un vino de vez en cuando o una botella diaria. La industria alimentaria invierte millones en publicidad y en pagar a sociedades científicas para crear esa idea de que hay que comer de todo pero sin excesos, pero sus productos son muy perjudiciales además de adictivos. Solo hay que ver la epidemia de obesidad y enfermedades asociadas que tenemos desde que se empezaron a consumir los ultraprocesados.
Yo ya estoy acostumbrada y no me suelen apetecer casi nunca, pero si algún día me entra un antojo o en alguna celebración como lo que me apetece, pero es muy de vez en cuando y tengo claro que no es sano. Aunque se controlen bien con insulina siguen siendo productos prejudiciales para la salud y te acaban provocando problemas a largo plazo y más a los diabéticos que ya tenemos más papeletas para casi todo, así que yo prefiero evitarlo al máximo. Cuando te acostumbras a la comida real la fruta te parece un dulce y los pasteles y la bollería industrial a mi por lo menos me parecen excesivamente dulces.

yo creo que comerse un dulce de vez en cuando o darse un capricho , controlando la dosis , ayuda a estar mejor psíquicamente y quita la ansiedad y la frustración de no poder comerlos. Al final se normaliza todo y no se tiene la sensación de alimentarse con prohibiciones. Eso ayuda.

No hay que comer de todo @"JPR", @"Regina" ahí lo dejo y que cada uno saque sus propias conclusiones :)

"El mensaje de que ‘hay que comer de todo” podría tener cierto sentido en otra época, en otras circunstancias, cuando precisamente ese “todo” incluía exclusivamente alimentos frescos y de temporada.
El comer de todo o de toda la oferta alimentaria actualmente existente –aunque fuera con moderación– sería de locos ya que siguiendo esa máxima lo único que se conseguiría es un estilo alimentario con una calidad deplorable (y así estamos, claro)."

Link

@"Regina" estoy de acuerdo en que comerse un dulce de vez en cuando lo hacemos todos y no te va a causar gran daño pero siempre que sea de vez en cuando y tengas claro que es algo poco sano. Es como beberse una copa, por beber una de vez en cuando no te va a pasar nada pero si pasa a ser algo bastante habitual (te tomas varias todos los fines de semana) ya la cosa cambia. Todos hacemos cosas que sabemos que son perjudiciales pero tenemos claro que lo son. Con la comida no siempre ocurre porque la industria alimentaria mete mucho dinero en hacernos dudar y que sigamos siendo consumidores de sus productos y para ello utilizan el engaño de la moderación y el balance energético. No es lo mismo comerse un filete que un donuts aunque te comas las mismas calorías de ambos pero el efecto en el cuerpo es muy distinto.
Me parece muy acertado lo que pone @"nigiri", creo que si comes de todo pero solo productos que ya existían hace 100 o 200 años y tal como existían entonces (por ejemplo el pan que era harina integral, agua y masa madre no lo que ahora nos venden como pan) no tendrás ningún problema pero es que hoy en día la mayoría de lo que hay en el super es basura ultraprocesada. Y decir que hay que comer de todo abre la puerta a una gran cantidad de productos que causan muchos problemas de salud.

Voy a quedar bien porque estoy un poco de acuerdo con tod@s con sus pros y sus contras. Está claro que cada uno tiene su modo de vida y hace, se acostumbra o aprende a comer de una manera más o menos saludable dependiendo de las circunstancias, cuerpo, trabajo, tipo de actividad laboral y deportiva de cada persona pero en éste caso estoy un poco más con @"JPR" y @"Regina" que en todo momento están hablando de permitirse un capricho "de vez en cuando " , léase magdalena, Helado, Coca Cola o Palomitas de maiz independientemente que se tenga Diabetes o no. Yo conozco mucha gente SIN Diabetes que ha hecho de la alimentación SU vida o un MODO de vida cuidando sus comidas biosaludables hasta llegar al extremo y sus últimas consecuencias por lo que habitualmente no acuden a ningún acto social ni familiar porque se van a sentir totalmente desplazados por el tema alimentario ( NEGATIVO ) y conozco gente con Diabetes que come absolutamente de todo y con moderación pero sin reprimirse por tener ésta jodida enfermedad y los que hemos tenido que aprender a alimentarnos correctamente "" Gracias "" a la Diabetes e intentamos comer saludablemente pero sin dejar de darnos un capricho cuando el cuerpo nos lo pide, incluso fumarme 1 cigarro que leches !!!

@"Yessica_A" La teoría de los alimentos procesados actuales y los de hace 200 años es totalmente cierta pero el aire de hace 200 años tampoco tiene nada que ver con el que respiramos hoy en día por esa regla de tres tendríamos que vivir encerrados en una burbuja porque los niveles irrespirables de monoxido de carbono están causando millones de muertes al año y seguimos saliendo a la calle todos los días así que lo dicho, bastante tenemos con lo nuestro para encima no podernos comer una triste magdalena al mes, faltaría más.. Y por eso digo que tod@s tenéis razón cada uno con su pensamiento y sus motivos; Cada uno en su casa y Dios en la de todo@s ;)

Se pueden comer dulces, bollería... Que están hechas con materia muy natural.
A mi me encanta el dulce y lo como. No me pincho insulina para poder comérmelo en un momento puntual, pero si cuando es la hora de desayunar merendar o comer. Lo haré y lo seguiré haciendo y no le veo delito siempre que calcules bien. Ser diabtico ya es una pesadez si te comes un dulce pesas más, pero sonríes mas :D

@"Anaisabel" cada uno puede comer lo que quiera, yo ahí no me meto. Pero la bollería no es sana esté hecha en casa o sea del super. La de casa tendrá menos mierdas pero sigue sin ser sana. Si te la quieres comer genial pero no se puede decir que sea sana. Sana es la verdura, la fruta, los huevos... pero no lo que lleve azúcar o harinas refinadas.
Yo soy igual de feliz comiendo dulces que sin comerlos. De hecho no me suelen apetecer casi nunca y si me dan a elegir cogería antes otras muchas cosas que un dulce. Alguna vez que estoy en alguna celebración o cena que estoy rodeada de dulces pues como lo que me apetezca (que suele ser poco porque me cansa rápido). Pero en mi día a día no me entran ganas de comer dulce.

Mi hija no perdona el arroz con leche de su abuela , le tiene cogido el punto .. , en taza pequeña.

A mi para desayunar me lo pide el cuerpo (no siempre), después de comer siempre me tomo mis dos porciones de chocolate y si salgo (no lo hago a menudo) a comer o cenar fuera el postre es siempre dulce.
Yo no he dicho que sea sano, pero si ha un postre no le echas colorantes ni aditivos..., lo veo natural. El azúcar es bueno para el cerebro para que nos rule y el nuestro rula todo el dia ;)

Efectivamente, esto es lo que yo quería decir, @"Regina" @"Anaisabel"

@"Yessica_A" , buen día...sé que lees muchos libros de ciencia, y yo nunca he leído ninguno, (soy mas de literatura fantástica y ciencia ficción), así que no tengo argumentos para opinar en sentido contrario. Pero equiparar una pastel hecho en casa y uno industrial me parece que no. Los gurús de la alimentación siempre están recomendando los cereales integrales, oiga Ud, que sepa que dan dolor de tripa. Yo desayuno bizcocho todos los días de mi vida, hecho por mí; harina de maíz bien refinada, nueces molidas, semilla de lino, mantequilla sin lactosa, huevos, alguna fruta y un poco de azúcar de caña. Me parece que no tiene desperdicio. Saludos a todos.

@"sigsauer" el problema es que aire no podemos dejar de respirar :)) pero donuts sí podemos evitar comer, yo no digo que esté mal de vez en cuando darse un capricho, eso es lógico y hasta saludable, pero hay alimentos que no necesariamente hay que comer, ni si quiera de vez en cuando, y la mayoría de ellos nos los meten con calzador vía televisión. Yo por ej no perdono mi vinito o mi cerveza el fin de semana, eso es así.
@"Anaisabel" el mito de que el azúcar es importante para vivir, como acabo de decir, es un mito, me refiero a azúcar refinada, azúcar moreno, panela, sirope... etc etc Las industrias alimenticias nos tienen absolutamente engañados con este tema, tal es el nivel que adecuamos nuestras comidas a lo que ellos dictan.

Os dejo otro link de un documental que en su día me pareció muy acertado. Si os apetece le echáis un ojo, @"Yessica_A" seguro que lo conoces, se llama "En defensa de la comida".

Link

¡Un saludo para todos!

@"nigiri" , yo no he dicho que el azúcar sea muy importante para vivir. Es bueno para el cerebro. Yo de ciencia ni idea hablo irónicamente e intentando hacer las cosas agradables. Hay que tomarse en serio la enfermedad, pero a mi lo que digan los libros no me ayuda mucho a llevarla. Intento hacer las cosas bien din privarme de lo que me gusta :)