Soy debutante, estoy triste y decaída. Necesito consejos.

Hola amigos,

Gracias por perder un poquito de vuestro tiempo, y siento si se os hace muy largo leerme (quien quiera hacerlo claro) pero llevo tiempo queriendo escribir en algún foro para que me den opiniones de diabeticos que lo sean muchos años, ya que yo apenas llevo un mes de debut.

Realmente la importancia a la diabetes le doy la justa, lo que me frustra es saber que es algo incurable, y ser dependiente toda la vida de ello, no me acostumbro a tener que pincharme para saber el nivel de glucosa que tengo, o tener que inyectarme la insulina, lo estoy llevando fatal, y por eso necesito que alguien me de un poco de animo, por sus experiencias y vivencias con la diabetes, lo primero he de decir que no se lo he podido contar a nadie, no porque me avergüence ni nada de eso, sino que me siento tan mal que no soy capaz de articular palabra y broto a llorar y no quiero que parezca un drama solo que lo estoy pasando realmente mal, también tengo otros muchos problemas y ya era lo que menos podía esperar que me podía pasar.

Ahora estoy preocupada, mi medico cada vez que le echa un vistazo a las pruebas de glucosa que me hago se echa las manos a la cabeza, realmente yo no sé qué nivel esta bien y cual esta mal! os pongo un ejemplo de varios días (siempre me hago las pruebas antes y después de comer) los controles son de los mismos días, desayuno comida y cena, también almuerzo i meriendo pero muy poquito un café, una fruta, una barrita integral...

Desayuno: antes 95 después 161, antes 75 después 151, antes 65 después 75, antes 81 después 184, antes 132 después 71.
es un descontrol!

Comida: antes 165 después 100, antes 79 después 141, antes 139 después 97, antes 83 después 87, antes 121 después 91.
cena: antes 71 después 100, antes antes 73 después 132, antes 80 después 192, antes 73 después 73, antes 91 después 109.
y hoy me he levantado con 63...

Me estoy inyectando 10 unidades de lantus 1 vez al día ya que es d esta que es superlenta, antes lo hacia por las noches, pero me daban continuas hipoglucemias a media noche y me tenia que levantar a devorar galletas, por eso ahora me las pongo por la mañana, los niveles que os he puesto arriba son desde que me la pongo por la mañana, antes era un desfase porque después de cenar me subía casi a 300, se ve que ya no me quedaba insulina. y antes de diagnosticarme y ponerme insulina me subía casi a 400...

No entiendo de los niveles pero sé que eso es mucho! por favor alguien me puede decir qué niveles son los adecuados, no tengo cita con el medico hasta dentro de una semana y necesito saber si voy bien o mal.

Muchas gracias!!!

Muy buenas so_shy, primeramente, bienvenida al foro. Es un gran paso que hayas entrado, porque aunque te esté costando asimilar tantas cosas, acabas de encontrar un buenísimo punto de apoyo.
Seguro que ahora te dan por aqui muy buenos consejos, ya lo verás.
Yo por mi parte invitarte a que te des una vuelta por el foro, verás que hay gente de todo tipo, de todas las edades, con más y menos años de experiencia con la diabetes, bien por padecerla o por ser familiares de alguien que la padezca... te animará ver que somos gente normal, con una vida normal... dulce, pero normal :) .
Es muy importante que hagas lo que ya estás haciendo, preocuparte por ella. Si la mantienes a raya, no tendrás complicaciones. Y para eso, lo fundamental es conocerla... como estás haciendo ahora... informarte y aprender... cada cuerpo es un mundo y tu serás la que mejor conozca el tuyo.
Si me aceptas alguna recomendación... yo buscaría a través de tu centro de salud y endocrino un educador/a en diabetes... te será de gran ayuda y te orientará muy bien en temas de "dieta", ejercicio, controles...
Si te fijas, he puesto "DIETA" entre comillas. Porque es cierto que hay que seguir una... pero nada diferente a lo que debería de hacer todo el mundo (con o sin diabetes). Ten en cuenta que no hay elementos prohibidos, simplemente hay que tener en cuenta cómo comerlos. Ya te digo, que estés tranquila, conforme más controles tu diabetes y más la conozcas mejor calidad de vida tendrás. Y con el tiempo, le tendras que dedicar menos tiempo. Aunque cueste al principio, merecerá la pena el esfuerdo.
Yo los valores que veo (tras el cambio) los veo bien... tu endocrino irá marcandote unos objetivos, para que te aproximes cada vez más a unas glucemias normales. Conforme vayas viendo y conociendo tu cuerpo te puedes ir marcando objetivos más o menos ambiciosos... pero siempre es importante que sea tu endo el que vaya guiandote al principio en esos objetivos.
No quiero aturullarte, pero aqui puedes ir preguntando todas las dudas que te vayan surgiendo. Siempre y cuando no olvides que es fundamental que te siga un buen endocrino.
Un Besazo enorme

Huy, huy, huy

Vamos a ver ese ánimo.

Lo primero que quiero decirte es que esos controles no son malos y que no debes agobiarte. Si has debutado hace poco, estás en los que se llama "luna de miel". Eso quiere decir que tu páncreas aún tiene reservas de insulina y las suelta caprichosamente, así que es muy difícil tener un control bueno, pero no te preocupes, que es pasajero.

Lo segundo es que la diabetes es una enfermedad que, ciertamente, no tiene vuelta atrás, pero sí puede ser una compañera de viaje poco molesta si aprendes a dominarla y a conocerla. Lo primordial es que te hagas bastantes controles, como veo que haces, para aprender cómo responde tu cuerpo a la comida, la insulina, el ejercicio, etc. Ya verás cómo enseguida, si pones interés, eres tú quien domina a la diabetes, y no al revés.

Lo tercero es que, una vez que te sepas manejar con la comida por raciones de carbohidratos, la sensibilidad a la insulina, etc, podrás tener mucha más libertad y comer de todo, incluidos los dulces (sin abusar, pero sin miedo).

Busca un endocrino con el que te sientas cómoda, entendida y que te enseñe. Sería muy conveniente también que te derivasen a una educadora en diabetes, que suelen ser las que orientan en el día a día.

Y, por supuesto, nos tienes a nosotros, que somos tu nueva familia y estamos aquí para ayudarte.
Cuéntanos tus dudas, dinos qué tipo de vida (ejercicio, comidas, etc) haces, de dónde eres, en fin, lo que creas conveniente para orientarte mejor, y ya verás cómo dentro de nada eres tú quien estará ayudando a los nuevos.

Bienvenida a casa

Hola so_shy:
bienvenida al foro!!!
Es lógico que estés triste, no es fácil asimilar que tenemos diabetes y que es para toda la vida pero poco a poco verás que se puede vivir perfectamente, sólo que con unos hábitos que antes no teníamos (medir glucosa y pinchar insulina).
Como te dice Sweety, te vendría muy bien que un educador te explicara bien el manejo de la insulina y los hidratos de carbono. Pregunta y plante todo lo que quieras, aquí intentaremos ayudarte y apoyarte pues todos estamos en el mismo barco.

Un beso

jo gracias a todos, esto es lo que necesitaba, gracias, espero mas respuestas y mas consejitos que pueda seguir.
sobre el endocrino, ya me dieron cita cuando se me diagnosticó, pero la s.s. va así de lenta y hasta el 22 de abril no tengo cita con el.. que opináis que sea de la s.social? es que la verdad que dinero no tengo para pagarme uno...
por cierto sobre el ejercicio no hago NADA de ejercicio pero lo que es nada, porque siempre me encuentro cansada

bueno un abrazo fortisimo gracias sweety, alea, prado.. espero mas respuestas que me den aliento y me ayuden a asimilar esta enferme.. esta cosilla ;)

besos enormes

Bienvenida al foro, so_shy :D
Como ves has llegado al lugar adecuado, para animarte, para aprender y por tanto para cuidarte y llevar una vida de lo más normal. Me has recordado a hace unos años (6 ya) cuando le diagnosticaron diabetes a mi hija de 5 años...Qué dolor y qué sensación futuro truncado. Eso sí, sin desfallecer, porque no me quedaba más remedio que estar al pie del cañon...Y cuantas lágrimas derramadas cada noche cuando me sentaba en su cama para hacerle los controles.... Es un proceso normal, poco a poco vas asimilando que es una enfermedad crónica que te permite vivir, yo diría que bastante bien, que las "restricciones" impuestas en el debut, son muuuuuuuchas menos cuando empiezas a conocer cómo funciona la insulina, el ejercicio y las comdas y cómo reacciona tu cuerpo a ellos... Que los miedos inmediatos, como son la hipoglucemia, y los de "a largo plazo", las posibles complicaciones, van atenuandose a medida que aprendes.... Que la discriminación se supera cuando tú aceptas tu nueva forma de vida.... Por otro lado, debes dar gracias porque te ha tocado vivir esta enfermedad cuando tenemos a nuestra disposición muchos medios para hacerla frente (Me refiero a las nuevas tecnologías aplicadas a la diabetes), y que cada día se avanza un poquito más para que vivamos un poco mejor. Con esto no quiero más que decirte que lo que te pasa es normal, y que en muy poquito tiempo estarás fuerte para llevar esto de la mejor manera. ;)

Por otro lado, los controles que pones no son nada malos...Quizá las post algo bajas. Te explico, lo "ideal" es tener unos controles preprandiales (antes de las comidas, coloquialmente llamadas "pres") con valores alrededor de 100 (80-120), y las posprandiales (2 horas después de comer, llamadas "pos") inferiores a 160 (incluso a 180)...Eso sería como digo lo "ideal" y lo "difícil de conseguir", porque además de la insulina, el ejercicio, las comidas (hidratos de carbono, proteínas, grasas, índices glucémicos, etc), influyen otros factores, "estados de ánimo", "hormonas", "estrés", "enfermedades" etc. De todos modos, todo esto poco a poco, parece algo lioso, pero verás como muy pronto lo dominas todo...No te quepa duda. Y por supuesto aquí estamos para echarte una mano.

El ejercicio es bueno, pero no sólo para los diabéticos, sino para todos...No hace falta que te machaques en un gimnasio, pero un buen paseo, nadar, cualquier cosa que te resulte agradable estaría bien como propósito....Te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, te hará sentir mejor físicamente...Pero bueno, todas las cosas poco a poco.

Lo del endocrino es como todo, los hay magníficos y los hay "estup-endos", pero eso depende de la suerte que tengas....Nosotros, yo creo que casi todos los del foro, somos tratados por endocrinos de la SEguridad Social....De dónde eres? TAmbién depende de la comunidad autónoma en la que te encuentres y el área de salud que te corresponda.

Y poco más, que mucho ánimo y que tienes que ponerte fuerte de ánimo, que eres muy joven y tienes toda la vida por delante....Un beso.

Buenas de nuevo,
Edocrinos hay muy buenos, buenos, malos, muy malos y otros que no se sabe donde consiguieron el título y la licencia... y todos ellos están en todos lados. Creo que en esto va a coincidir practicamente todo el mundo por aqui...

Ahora te doy mi ipinion respecto a SS vs privado. Yo prefiero la SS. Si es cierto que tiene sus deficiencias pero por mi experiencia creo que merece la pena. Por un lado tienes lo del material, si aún no eres de ninguna sociedad privada, ninguna creo que te vaya a dar una cobertura para tiras y demás... Por otro lado, los endocrinos en la SS ven a más número de diabéticos, eso puede ser bueno y malo, pero lo que mi experiencia me ha dado ha sido en más casos buena que mala. ( y mira que me he encotrado a endocrinos bien cafres!!!). A mi de todas formas, más que el endocrino, me ha ayudado la educadora, tanto cuando estaba en Andalucía como aqui en Madrid... Y si encuentras un endocrino muy malo, estás en tu derecho de cambiarte a otro... así que... pero bueno, cada uno tendrá una opinión al respecto...

Respecto al ejercicio... por lo que estás contando, claro que haces ejercicio físico. Y tienes que tener cuidado con el e incluirlo en las "cosas a tener en cuenta" para tu alimentación y tu insulina. Al ser inprevisible, por depender del volumen de trabajo, supongo que será más vía alimentación que insulina... pero no dejes de cuidarte en el trabajo, hacer saber a la gente que eres diabética será importante... al menos coméntaselo a algun compañero/a con quien coincidas en turno normalmente para que pueda atenderte en caso que lo necesites.

Bueno, ánimo y al toro!!!

Coincido en preferir la Seguridad Social. Es la que tiene los mejores medios, grandes especialistas y mayor cobertura.
Claro que hay verdaderos cenutrios; a mi hija le tocó alguno, pero lo que hicimos fue pedir el cambio de endocrino, hasta dar con un equipo que la entiende y la lleva bien.
Durante un tiempo la llevamos a uno privado, muy conocido y carísimo, estilo americano, pero el mejor resultado lo está obteniendo con la Seguridad Social.
Dinos de qué comunidad eres, para poder orientarte mejor sobre endocrinos, asociaciones, etc.

Y levanta ese ánimo, que ya no estás sola.

Un abrazo.

Hola:

yo también me quiero unir a darte ánimos. Todos nos sentimos así cuando empezamos y lleva su tiempo aceptarlo, así que como leerás por aquí ahí mucha gente que hacemos las cosas que nos gustan y disfrutamos de la vida con diabetes. Vamos que puedes hacer todo lo que quieras en esta vida pero eso sí con la diabetes como compañera, así que lo mejor es llevarla bien porque nos va a seguir siempre.

Ve poco a poco y no te estreses ni te agobies que todo lleva su tiempo y su aprendizaje. como te han dicho en este aprendizaje un educador y un endocrino te tienen que ayudar para tú lleves la riendas. Y si tienes dudas o te quieres desahogar pues por aquí siempre habrá un hueco para hacerlo.

Ánimo!

Hola,yo llevo poco en este foro,pero me ha ayudado muchisimo!!Lo leo tooooodoooossss los dias pero soy vaga para escribir.Solo quiero darte muchos animos.Por la dieta no te estreses, como ya te han dicho no es DIETA, es "comer bien".Lee, informate, que cuanto mas sepas del tema (comida y raciones)mas lo dominaras y sabras tu menu de forma automatica, si lo controlas bien, de vez en cuando te podras dar un capricho!!!Tampoco creo que mucha gente se coma todos los dias una tarta :))
Lo de los pinchazos y los controles llega un momento que forma parte de ti, lo haras sin pensarlo.
Yo he pasado epocas buenas y malas.El mejor control lo he tenido en el embarazo de mis 2 hijos y son precioooosoosssss.Ahora me toca cuidarme para verlos crecer,no vale la pena tener complicaciones por dejar de comer 4 dulces,ademas nosotr@s la dulzura ya la tenemos en el cuerpo :))

Bueno,escribo pocas veces pero cuando me pongo....... :oops:
Un besito y sigue el foro que te daras cuenta que no estas sola!!!!!!!!!!!!

Bueno, bueno, bueno, qué te voy ha decir yo que ya no te hayan dicho por aquí ;) . Tranquila mujer que todo pasa, yo todavía recuerdo con 15 años llorando día y noche como una magdalena y diciéndole a mi madre que por qué me había tocado a mí, ahora... :-/ , bueno no es que me alegre de ser diabética, pero voy a cumplir 38 y peso 57,5 kg, ¡soy la envidia de muchas!, " :))
Lo que quiero decir, es que no es tan malo como lo pintamos en nuestra mente, poco a poco te vas adaptando, hasta que llega un día que ya lo haces automáticamente, si te sirve de alivio, llevo un mes con la bomba y el día antes de ponermela volví a llorar muchísimo, pensando que iba a estar engachada a una máquina, si ahora me dicen que tengo que volver a los pinchazos, ¡me matan! :))
Bienvenida al foro, y pregunta lo que te de la gana. ¡Besos! :mrgreen:

de verdad muchas gracias a todos sois unas "dulces" personas :-/
sobre el endocrino me habeis ayudado muchisimo, ya que mi medico de cabecera es un cielo y es difícil atinar... porque luego estuvo un sustituto que me hacia sentirme culpable hasta por dolerme la cabeza..
mi educadora es también diabética pero tampoco he hablado mucho con ella, me lleva los controles, me dice que ni se me ocurra comer platano y que reduzca la pasta y las patatas.... poco más. y bueno tambien me dice que me anime, pero luego me enseña sus dedos despellejados por los pinchazos.. y claro, asi cualquiera se anima.
con la dieta aaaaiy la dieta... estoy hecha un lio, no sé qué comer, qué cenar... creo que cualquier cosa que coma me va a subir un montón y al final me quedo con hambre y luego me vienen las hipos.. supongo que con todo esto el endocrino me echará una mano..
y de verdad podeis llevar una vida normal?? supongo que me costará varios meses darme cuenta y ver como va reaccionando mi cuerpo.. pero ahora mismo no quiero salir de fiesta, o salir a pasar el dia en algun campo.. no me atrevo, tambien he de decir que vivo sola, y me da un poquito de miedo por las hipos y que no me entere, una vez me bajo hasta 32 y mi educadora m dijo que con 25 le dio coma diabetico... pero es que yo ya con 70 me empiezo a quedar sin fuerzas.. uf qué sin vivir por favor :(

paula, en cuanto lo que comentas de la bomba, eso qué es? yo solamente estoy con el "boligrafo" de lantus, con la bomba no necesitas pincharte? ains cuanto lio.

.

Buenas murcianica... igual tu educadora (con poco tacto a mi entender) te dice eso porque estás empezando... pero yo como platano y patatas y pan y arroz y ... de hecho, un 60% de mi dieta son hidratos de carbono.... De todas formas hay educadores que son muy restrictivos... yo personalmente no estoy de acuerdo con esas cosas... porque la ansiedad que crea la prohibicion a veces te hace sentirte muy mal e incluso hacer barbaridades... ¿¿¿sigues una dieta por raciones???
Y lo de los dedos... ve rotando mucho, a mi no se me han despellejado (al menos de momento), los tengo un poco encallecidos... ventaja... no me quemo al coger el vaso de leche del microondas :)) :))

Bienvenida al club más grande de España , so_shy

La diabetes tipo 1 no tiene como causa la herencia...que tengas una abuela con diabetes no tiene nada que ver con que tú la padezcas, probablemente tu abuela tenga diabetes tipo 2.
En este enlace tienes la explicación de las diferencias entre los tipos de diabetes:
Link ... rol/01.htm

Decálogo que debes saber:
1. Todo el personal médico está a tu lado...y si no lo está cambia de equipo médico.
2 Tus padres y tu familia están a tu lado...y si no lo están busca gente que sí lo estará.
3. Es normal odiar la diabetes
4. Es normal a veces estar hasta las narices
5. Cualquier cosa que hagas para cuidar tu diabetes tiene una gran importancia para tu control general
6. Algunas veces aunque tú hagas todo bien, tus niveles de azúcar pueden estar fuera de control
7. Habla con otras personas con diabetes
8. Piensa en las maneras en que te podrías cuidar mejor.
9. Las cifras de glucemia son altas o bajas, no buenas o malas...son sólo cifras.
10. Aunque tengas diabetes lo que tú eres fundamentalmente es una persona.

(reformulado de: Link ... ios/00.htm)

Respecto a las comidas, muy basicamente (que luego se complica):

- todo lo que corre, nada o vuela no sube la glucemia (son proteínas)
- todo lo que nace de la tierra y la leche sube la glucemia (hidratos de carbono)

Este enlace es de lo mejor que he visto:
Link ... -de-dietas

Claro, mujer, que llevabamos una vida normal... llegará un momento en que lo verás todo "casi" claro. Ya verás como poco a poco sabrás que alimentos te suben, que cosas te bajan, perderás el miedo a las hipos y todo formará parte de tu vida como lavarte los dientes, lavar la ropa ...
También puedes empezar a apuntar todo lo que comes, lo que has hecho durante día,las glucemias lleva como un diario y cuando lo vayas revisando irás descubriendo como funciona tu cuerpo y esto te dará más control y más independencia.

Pero antes que nada debes hablar con tu endo y que te dé una buena sesión de información.

Hola "chochi", pues mira la bomba es una maquina que te suministra insulina poco a poco, y claro que tienes que pincharte,pero 1 vez cada 3 o 4 días. Pero no quieras saltarte tantas lecciones, para ponerte una bomba tienes que saber perfectamente las raciones de comida, etc. Tu empollate bien de qué va todo esto, que no es complicado..., ya tendrás tiempo de aprenderte las nuevas tecnologías. Te lo digo porque te vas a abrumar con tanta información, y estás empezando ahora...Tranquila, todo a su tiempo ;) Tú observate, escucha tu cuerpo (que es muy sabio), si te apetece un plátano, cómete medio y mira cúanto te sube, y con el resto de la comida igual, ten en cuenta cuando haces ejercicio, si vas a empezar con el periodo, si estás resfriada, etc Lo primero baja la glucosa por lo que tienes que ponerte menos insulina,lo 2º y lo 3º suben los niveles de glucosa por lo que tendrás que ponerte un poco más, pero todo eso con paciencia y dedicación, ¿Vale?
En cuanto si llevamos una vida normal, ¡Pues claro mujer, que no somos de otro planeta! JA,JA,JA, perdona pero me ha hecho mucha gracia. Como te he comentado antes, yo debuté con 15 años, y a los 23 conocí al ahora mi marido. Nosotros nos reímos, viajamos, paseamos y ...bueno tú ya me entiendes 8), sólo tienes que encontrar a tu media naranja ¡como el resto de los mortales! :))

Owash, ese decálogo no lo conocía yo... me ha gustado y me tomo nota :D
Y lo de la comida me ha gustado más si cabe...

So-Shy ¿cómo sigues? No decaigas... que alomejor, con tanto ánimo que te estamos intentando dar, te estamos abrumando y dando mucha información...

So-Shi... ¡arriba esos ánimos!, haz actividad física no solo ayuda a mejorar tu diabetes sino también a levantar el ánimo, aprende a relajarte (mente-cuerpo) e invierte tiempo en tí. Aquí compartes experiencias y aprendes de otras personas que estamos pasando por lo mismo; a veces va muy bien saber que no estás sola y te hará sentirte mucho mejor.

Cuídense tod@s. ¡Arriba corazones!

holilla otra vez, y de nuevo daros las gracias, soy muy pesada pero es que si que me estais ayundando bastante, bastante porque no tengo a nadie con quien hablar del tema, y es un desahogo muy grande, quiero asimilarlo algo mas para que pueda dar ese paso, que sé que no hay que darle tanta importancia.

ah segun mi educadora me diagnosticó diabetes mellitus tipo 2.... me dijo que la 1 es cuando ya eres mayor y por el ritmo de vida que hayas podido llevar, o por sobrepeso, problemas fisicos... esa era la tipo 1, pero vamos, sigo sin enterarme de nada.
en la hemo que me hicieron sali con un 8.8 que segun me comentaron eso queria decir que lo llevaba arrastrando tiempo, si a veces yo me notaba temblorosa y con unas ganas de comer algo dulce impresionante, pero lo achacaba a bajones de tension.. en fin, no quiero liaros mas pero eso si me interesa muchisimo vuestras experiencias y vivencias, y ya os contaré si he tenido suerte con el endo y me toca majete, pero hasta el 22 de abril... no veo llegar el dia!

muuuuchisimas gracias!

Madre del amor hermoso!!!!!!!!!!!!!!!
Cambia de educadora, pero ya.

Alguien que diga que la diabetes tipo 1 es de mayores y por malos hábitos es que no tiene ni zorra idea de diabetes. Es justo lo contrario. La que se debe a la edad+sedentarismo+obesidad+malos hábitos es la tipo 2 :mrgreen:

Si a ello le unimos el que te enseñase los dedos despellejados, da idea de que no tiene ni pajolera ídem de cómo cuidarse. Mi hija lleva casi 8 años haciéndose entre 8 y 10 controles diarios y tienes los dedos sin marcas.

Creo que debes acudir a la asociación de diabéticos más cercana y que te orienten sobre los endocrinos y educadores que hay en Murcia, porque se están luciendo contigo.

Y aprovecha para llorarlo todo ahora, que dentro de poco no tendrás motivos :) Somos un foro antidepresivo por naturaleza :)) :)) :))

Venga, arriba ese ánimo, que ahora nos tienes a nosotros.

Saludinos