Buenas noches... y qué "hartitos" estamos!!!

@"runing50" "la gente que está dispuesta se busca la vida", es cierto. No obstante, estoy totalmente de acuerdo con @"sigsauer" en que hay de todo tipo de personas y situaciones. Y cualquier generalización es inadecuada. Cada persona tiene sus prioridades, debido a condiciones de su cuerpo, sensibilidad, cargas u obligaciones socio-económicas-familiares, etc. y no se puede llegar a todo.
saludos :-)

Buen día. Es cierto, cada uno tiene sus circunstancias. Pero también sabemos que lo primero es la salud, así que priorizar el ejercicio es necesario para el buen control. Yo hace años me compré al crédito una bicicleta elíptica ( el mejor invento del mundo). Por problemas de rodillas solo hago 15 min diarios. Les aseguro que esos QUINCE MINUTOS cunden, porque cuando me paso una semana sin hacerlo empiezan a subir las glucemias...así que mas zapatos!.

claro, @"solaria" estoy de acuerdo contigo en que primero es la salud, al menos para mí. Y por eso no hago el ejercicio que muchos otros dicen que es bueno para ellos, porque para mi salud es bueno en otro grado y otro tipo. A esas circunstancias, entre muchas otras, me refería :-)

Abrazos

@"imara" no me malinterpretes, sólo quiero dedcir mis experiencias por si le puede ayudar a alguien y animar a esta gente que se encuentra indecisa por no encontrar tiempo ya que creo que les será de ayuda. Por supuesto hay mucha gente que no le gusta o no puede hacer deporte y ni se me ocurriría recomendarselo, solo os faltaba eso, encima de tener que aguatar a la tía ésta durante toda la vida colgaros a la fuerza el cartelito de "deportista".

@"runing50" :-) Si yo estoy de acuerdo en las bondades del ejercicio :-) Pero es cuestión de posibilidades de muchos tipos, como he dicho antes; seguro que a los que les cuesta y pueden los animas :-D Hay veces que interpretamos las cosas un poco según los animos ;-)
A mí lo que pasa es que me ha resultado duro cambiar muchas cosas. Yo antes, hasta hace cuatro años que empecé a fatigarme muchísimo, hacía ejercicio a menudo: caminatas de montaña de dos horas era lo mínimo y fácil; patinaba en la calle unas seis o siete horas semanales, subía y bajaba escaleras de dos en dos sin despeinarme... Los años que una cumple pesan, desde luego, pero a los niveles que he tenido que reducir no es cuestión de edad, sino de diabetes unida a las características personales.
Por eso es importante que compartamos experiencias pero no para compararse con nadie, sino para tomar lo que nos sirve de cada una siempre desde la escucha y respeto del propio cuerpo.

Abrazos

La insulina engorda, eso es así. Cada vez que tu cuerpo tiene un pico de insulina, éste empieza a generar reservas y almacenar (grasa), en nuestro caso, nuestro páncreas no regula estos picos de insulina así que cada vez que nos pinchamos, tenemos el pico. He leído por aquí a mucha gente que usa la insulina alegremente para poder comer todo lo que les da la gana y sinceramente, no creo que eso sea nada bueno, pero ése es otro tema.
En mi caso, en el tema de los kg, de dos años para acá cogí 15kg sin variar mi dieta ni nada, al principio lo achaqué a que me diagnosticaron hipotiroidismo pero mi sorpresa fue cuando aún teniendo ya regulada la tiroides, seguía cogiendo peso. Ahora he conseguido bajar 13kg y lo primero que me dijo la endocrina nueva es que al ponerme la insulina lenta por la noche estaba favoreciendo que mi cuerpo generara y guardara grasa él solito, me ha cambiado la pauta a la mañana y esto junto con una dieta libre de grasa y baja en hidratos estoy bajando. Me ha bajado también el colesterol, que era algo que me preocupaba bastante y que no entendía, porque yo comía muy sano pero todo era por la grasas que yo misma estaba almacenando. En fin, ésta es mi experiencia, como bien decís, cada persona es un mundo.
¡Un saludo a todos!