Andar insulina activa
17/04/2021 09:10
Buenos días q tal todo, es pero q bien. haber si podeis ayudarme xon vuestra experiencia:
Resulta q.por tema de trabajo voy a tener que salir a caminar 1.hora, lo hago a ritmo más.o.menis rápido y.en sitios q hay cuestas...mi duda.es.yo me.pongo la insulina .desayuno y me voy , tendré muchos.problemas de.gipoglicemias al tener insulina activa? Debería.ponerme.menos? Un.salido a tods
17/04/2021 09:10
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Buenos dias,
Andar tiene un efecto hipoglucemiante así que seguramente tendrás que ponerte menos insulina .. de todas maneras es ir probando... si tienes sensor ve controlando como te afecta esa caminata.
17/04/2021 10:01
@almuvaldes22
Yo lo hago todos los días, si puedo.
Desayuno y luego me doy un paseo de una hora a buen ritmo, a unos 10m por km. Y en mi caso me tengo q quitar una unida y media de insulina de lo q me correspondería. Pero eso es en mi caso. Aun así de vez en cuando el sensor pita durante el paseo y tengo q tomar algo, yo siempre llevo dos unidades en el bolsillo de glucosa por seguridad. Otras veces nada. Tendrás q probar.
Es importante q trates de desayunar la misma cantidad de carbohidratos. No tienes q desayunar siempre lo mismo !. Pero q calcules q las raciones son las mismas. Después de varios días comprobarás lo q te funciona mejor. El primer día puedes quitarte algo de insulina y probar. Pero yo empezaría desde el principio rebajando la insulina. Andar para nosotros después de comer es una opción muy buena. Y sana. Espero q tengas sensor. Si no tienes sensor, yo me quitaría insulina de más y ya en el trabajo te haces un control. Y si estás algo alta te puedes poner una corrección de insulina. Pero tienes q evitar una hipo en la calle.
Un saludo y disfruta de la caminata
17/04/2021 11:03
DM1 desde Marzo 2018 (53 años). 7-10 unidades basal: Abasaglar (insulina glargina). NovoRapid. Factor 1.0/1.5.
Vivo en Alemania. CarboH total dia 70-80 gr. Deporte Gym todos dias L-V 1h-2 h
HbA1c 5,5% (Abril 2022)
Dexcom G6
jldiazdel dijo:
@almuvaldes22Yo lo hago todos los días, si puedo.
Desayuno y luego me doy un paseo de una hora a buen ritmo, a unos 10m por km. Y en mi caso me tengo q quitar una unida y media de insulina de lo q me correspondería. Pero eso es en mi caso. Aun así de vez en cuando el sensor pita durante el paseo y tengo q tomar algo, yo siempre llevo dos unidades en el bolsillo de glucosa por seguridad. Otras veces nada. Tendrás q probar.
Es importante q trates de desayunar la misma cantidad de carbohidratos. No tienes q desayunar siempre lo mismo !. Pero q calcules q las raciones son las mismas. Después de varios días comprobarás lo q te funciona mejor. El primer día puedes quitarte algo de insulina y probar. Pero yo empezaría desde el principio rebajando la insulina. Andar para nosotros después de comer es una opción muy buena. Y sana. Espero q tengas sensor. Si no tienes sensor, yo me quitaría insulina de más y ya en el trabajo te haces un control. Y si estás algo alta te puedes poner una corrección de insulina. Pero tienes q evitar una hipo en la calle.
Un saludo y disfruta de la caminata
Muchas gracias si tengo suerte de tener sensor, me lo pusieron en septiembre al mes de debutar, haré eso me rebajare algo de insulina y llevaré glucosa por si acaso...muchas gracias, si andar siempre es.bueno aunque aun teng q ganar 1 por de kilos de peso jej pero es importante caminar además siempre lo he hecho y me gusta
17/04/2021 11:08
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¡Hola!
Sí, es probable que algo te afecte. Pero como te han comentado, es cuestión de ir probando día a día.
Suerte!
17/04/2021 11:18
T1 diagnosticada a los 24, tengo 31.
Además soy celiaca y con muchas alergias alimentarias, entre ellas profilina. Recientemente diagnosticada con hipotiroidismo también.
NiñaBurbuja dijo:
¡Hola!
Sí, es probable que algo te afecte. Pero como te han comentado, es cuestión de ir probando día a día.
Suerte!
Muchas Graciasss
17/04/2021 11:21
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Yo por ponerte un ejemplo, ayer después del desayuno 191, me puse a andar rapido 1 h. y di 83, sin rapida , con mi medicacion
17/04/2021 11:56
DM3c desde 2018; hb 6 % (feb.. 2022) (tresiba+fiasp+metformina)