Retomar el ejercicio luego de un paro de 8 meses!

Hola. Ese el tema en este momento. Veo muchos retomaron y yo me he retrasado por precausiones.
Con la vacuna ya estoy lista para retomar.
Pero como será la vuelta al ejercicio, pues me he abandonado 8 meses! Casi 10 meses!
Yo solo hacia ejercicio quieta musculacion con pesas.
Pero quisiero algo grupal... Pero podré hacerlo??
Me he quedado por temor a no aguantar la clase...
Como ven las vueltas, con 2 veces o 3 por semana?
Amigas sin diabetes han logrado ir 4 veces por semana!
Saludosss

Patri_msa
12/08/2021 06:27

Diabetica T1 debut 2017. Tratamiento desde enero 2018.
Basal Nph y ajustes Novorapid.

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Buenas,

ve poco a poco . Sino te puedes quedar la clase entera , haz media.. comentaselo a tu monit@r que seguro no te pone pegas.

Lo importante es que retomes el ejercicio.

marine
12/08/2021 10:06

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Yo empecé con vídeos en casa hasta que cogí forma antes de salir con la bici a hace kilómetros.
Al principio de 15 min, luego de 30 min, y así... en 2 semanas salí y no sufrí las 3 horas que estuve dando pedales.

Ruthbia
13/08/2021 08:30

Lada enero 2015.
Uso Toujeo y Novorapid.

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@Ruthbia además que en casa si te da una hipo es más cómoda de corregir que no en la calle. buena idea!

marine
13/08/2021 09:21

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