¿Entonces solo podemos comer ensalada y verdura como las vacas?

Fmontes78 dijo:
He salido con los amigos y he bebido lo que he querido sin pasar de 130, lo único que has de hacer es ir consultando el azucar e ir pinchandote si necesitas. Tenéis que ir probando. Como todo, un día te pasarás de insulina y otro te quedarás corto pero cuando lo tengas puedes comer de todo. Nosotros funcionamos igual que una persona sana pero de forma manual por lo que si te vas pinchando porque no puedo comer de todo.
Lo dicho entre aqui esperando ver cosas interesantes, pero más del 90% de los temas son de juzgado de guardia. Seguid en vuestra cueva sin arriesgar y veréis lo maravillosa que es vuestra vida. Os recuerdo que váis a ser diabéticos el resto de vuestra vida

De acuerdo, excepto si no usas insulina. Yo he salido a cenar y sólo poder comer un bocata de panceta con queso y pimiento verde y a las dos horas estar en 300. Y que haces? pues nada, joderte y no salirte del menú porque no puedes corregir. "Pero no te midas tanto que eres tipo 2 y estás muy bien..." dicen los médicos, pero claro si te sales de mucho verde y pocos hidratos nos esperan unas glicadas estupendas. Entonces nos dirán que la culpa es nuestra porque hacemos algo mal. Sí... VIVIR!

Gozoki dijo:

Fmontes78 dijo:
He salido con los amigos y he bebido lo que he querido sin pasar de 130, lo único que has de hacer es ir consultando el azucar e ir pinchandote si necesitas. Tenéis que ir probando. Como todo, un día te pasarás de insulina y otro te quedarás corto pero cuando lo tengas puedes comer de todo. Nosotros funcionamos igual que una persona sana pero de forma manual por lo que si te vas pinchando porque no puedo comer de todo.
Lo dicho entre aqui esperando ver cosas interesantes, pero más del 90% de los temas son de juzgado de guardia. Seguid en vuestra cueva sin arriesgar y veréis lo maravillosa que es vuestra vida. Os recuerdo que váis a ser diabéticos el resto de vuestra vida

De acuerdo, excepto si no usas insulina. Yo he salido a cenar y sólo poder comer un bocata de panceta con queso y pimiento verde y a las dos horas estar en 300. Y que haces? pues nada, joderte y no salirte del menú porque no puedes corregir. "Pero no te midas tanto que eres tipo 2 y estás muy bien..." dicen los médicos, pero claro si te sales de mucho verde y pocos hidratos nos esperan unas glicadas estupendas. Entonces nos dirán que la culpa es nuestra porque hacemos algo mal. Sí... VIVIR!

El grave error de los médicos de quitar importancia a la diabetes tipo 2 y claro, luego vienen las complicaciones. Subir a 300 es igual de malo seas tipo 1 o 2, parece que no lo quieren ver.

En mi caso soy tipo 1 por lo que al tener acceso directo a insulina me es más fácil corregirme las subidas e ingestas de alimentos. En nuestro caso no hay límite de las veces que te quieras pinchar insulina rápida, para ir corriegiendo sobre la marcha
Se supone que los tipo 2 tomáis pastillas no para regular el azucar??

@Fmontes78 yo entiendo tu postura, y es cierto que no se debe vivir para la diabetes, sino con la diabetes...
Pero supongo que todos los casos no son iguales...
Yo a veces me corto de comer ciertas cosas porque sea por mi organismo o por lo que sea, a veces tengo que corregir con rápida... y si encima como en exceso o algo con índice muy glucémico... Intento a veces evitar pinchazos... y es cierto que te puedes corregir tantas veces como te haga falta, pero el ponerse más dosis de insulina de los índices que te marcan, tampoco es bueno a la larga, genera resistencia a la misma, engordas...

Y a veces te hacen estar en rango por ej para los embarazos, o en gral. para tener una glicada aceptable. Es mejor tener un 6, de un rango estable y contínuo a tener 5'5 y que venga de tener medias de picos entre 300 y 40mg/dL...

La vida es una, y hay que vivirla!! pero todo depende de cada uno... de sus objetivos. Y a veces pasan y dependen por estar pendientes de la glucosa y hacer sacrificios en el ejercicio y en la comida.
¿Qué es una p*tada? pues sí, pero es que ya es una put*da en sí estar "enfermos" y no lo hemos pedido. Es lo que toca, lo llevamos lo mejor que se pueda, cometiendo excesos a veces y otras pues aguantándonos las ganas...

No hay mejores o peores maneras de manejar esta enfermedad, cada uno conoce su cuerpo (ni siquiera el endocrino a veces da con la "tecla") y cada uno sabe hasta donde quiere llegar!!

¡Ánimo a todos, y oye, de vez en cuando un antojito no viene mal!

Dices q llevas 40 años y sin ninguna complicación pues ole tú pq suerte tienes, no es lo habitual con ese tiempo si no tienes un control bastante exigente, los años de evolución cuentan mucho, de hecho es el primer factor de riesgo, y segundo está el grado de control . Por eso los q llevamos muchos años, intentamos compensar eso, y más si tenemos ya alguna alteración así q como te han dicho arriba, cada uno es un mundo y lo siento pero no sé puede tener un buen control como tú dices, comiendo y bebiendo lo q quieras y luego corregirte todas las veces q te dé la gana. Tanta dosis de insulina crea una resistencia q acaba convirtiendo tu db 1 en doble db, 1 y 2 , y muy difícil de controlar, te lo digo pq he pasado por eso.
Cada uno intentamos controlar nuestra db en la medida de nuestras posibilidades y lo mejor posible y no estamos paranoicos por eso. Ya te digo, me alegro q no tengas ninguna complicación haciendo lo q dices q haces pero no es lo habitual. Es controlandote y aparecen cosas...imagínate sin hacerlo.

Los seres humanos adquirimos conocimientos para conseguir soluciones.
Cuantos más conocimientos tengamos sobre la diabetes, mejor la llevaremos. Cada persona es un mundo. Yo también llevo más de 40 años con diabetes, y tengo neuropatía y retinopatía. Y es cierto que hay mucho de ensayo y error en la diabetes. Pero para esto están estos foros para aportar experiencias y conocimientos. A mí el arroz también me da subidón de azúcar, pero para ello puedes dividir la dosis de insulina en 60-40 ó 70-30, antes de comer-despues de comer,eso es ir probando, y a mí me funciona bastante bien.

Sherpa41 dijo:
A raíz de la dieta variada que se posteo en el foro hace poco y viendo con mi sensor, que las críticas hacia ella no iban tan desencaminadas como yo creía...

¿Alguno ha conseguido comer arroz y pasta sin que se les dispare la curva de glucosa?

¿Comiendo poco o mezclándolo con mucha cosa quizas?

¿Integral?

Yo si lo mezclo, en vez de subirme a la media hora igual me sube a las 2horas, pero el pico es igualmente malo y me descontrola.

La ensalada no tomo nunca porque no la digiero, me repite y se me hincha la barriga. La verdura solo la como si luego sé que tengo una pasta de chocolate de postre. Lo que me acaba descontrolando casi igual que si tomara arroz de 1o.

¿Sino hay algo dulce o con hidratos (pizza,bocata, arroz, pasta) para que voy a comer, puede haber algo mas triste?

Un día que esté enfermo soy capaz de privarme de ello, pero nada más.

Mil años que no tomo arroz, ni pastas, ni rebozados. Entre los hidratos sí tomo pan integral, fruta, legumbres, patata cocida y batata que tiene menos índice glucémico que la patata y es dulce. La puedes preparar con canela y edulcorante y la metes en el frigo, luego la templas y puedes tomar de postre como si fuera una fruta, en cantidad de 100- 200 gramos. No es mucho pero te quita al ansia de dulce y tiene otras propiedades beneficiosas para la microbiota intestinal.
Últimamente para celebraciones familiares he hecho tartas de gelatina neutra y de Agar-Agar con yogur, o con zumo de fruta y edulcorante, aparte de bonitas, se hacen fácil, aportan proteínas y quitan las ganas de dulce sin que la glucemia se resienta. También piezas pequeñas de fruta, como fresas, pedazos de melón, trocitos de sandía, melocotón, dan la misma sensación y con buenos efectos en el organismo. No tiene por qué ser una dieta aburrida, pero sí que hay que dedicarle atención para que sea apetecible. Al final el cuerpo se acostumbra a las distintos tipos de alimentación siempre que no sean muy restrictivos.
En realidad lo ideal sería desengancharse de la adicción a los hidratos y al dulce, pero eso es ya otro cantar.

Yo a partir de que me fui metiendo estos meses más en el foro y entre en ciertos hilos vi que los que menos glicada tenéis es porque no coméis o coméis muy pocos HC. He ido adaptando la dieta y efectivamente he visto que tengo menos picos, menos variabilidad y es más fácil controlarme...
La semana pasada fui al endocrino y lo comenté, me dijo que efectivamente, que era mejor... pero que NO dejara de comer totalmente HC... que comiera mínimo 2 raciones en cada ingesta (aunque finalmente todo lleva HC, pero él se refería a pan, arroz, patata, harinas, pastas...). Sinceramente tengo un "cacao" con qué hacer... Me dijo que no hay a largo plazo estudios de que las dietas cetogénicas puedan provocar algún problema... Que "algo" comiera, pues finalmente es "gasolina" para el organismo y ayuda a multitud de síntesis y procesos...
Pero veo que yo no llego a los niveles que tenéis tan buenos (tengo ahora 7) y no sé cómo quiere que llegue a 6-6,5... Ya no sé dónde ajustar más, o cómo "hilar más fino".
Me agobia muchísimo...

Así que poco a poco voy compensando... Pero sin pasarme.

¿Lo paso mal...? pues sí, a veces pues sí, tengo un día de "exceso"... Pero tras 33 años tengo alguna "cosilla" y no quiero que vaya a más...
Cada uno tiene sus metas y cada uno somos un mundo...

SilviaGRZ dijo:
Yo a partir de que me fui metiendo estos meses más en el foro y entre en ciertos hilos vi que los que menos glicada tenéis es porque no coméis o coméis muy pocos HC. He ido adaptando la dieta y efectivamente he visto que tengo menos picos, menos variabilidad y es más fácil controlarme...
La semana pasada fui al endocrino y lo comenté, me dijo que efectivamente, que era mejor... pero que NO dejara de comer totalmente HC... que comiera mínimo 2 raciones en cada ingesta (aunque finalmente todo lleva HC, pero él se refería a pan, arroz, patata, harinas, pastas...). Sinceramente tengo un "cacao" con qué hacer... Me dijo que no hay a largo plazo estudios de que las dietas cetogénicas puedan provocar algún problema... Que "algo" comiera, pues finalmente es "gasolina" para el organismo y ayuda a multitud de síntesis y procesos...
Pero veo que yo no llego a los niveles que tenéis tan buenos (tengo ahora 7) y no sé cómo quiere que llegue a 6-6,5... Ya no sé dónde ajustar más, o cómo "hilar más fino".
Me agobia muchísimo...

Así que poco a poco voy compensando... Pero sin pasarme.

¿Lo paso mal...? pues sí, a veces pues sí, tengo un día de "exceso"... Pero tras 33 años tengo alguna "cosilla" y no quiero que vaya a más...
Cada uno tiene sus metas y cada uno somos un mundo...

Tu endocrino está un poco desfasado. Hidratos hay en todo, no vas nunca a no comer hidratos, eso es imposible, lo único q no lleva hidratos es el agua.
Dieta cetogenica creo q es menos de 30 g de hc al día y low carb creo q de 40 a 80( q me corrijan si no es asi).
Hay hidratos en la verdura, legumbres, frutas, frutos secos etc . Lo único diferente respecto a la pasta, arroz, pan blanco y patata, es q en estos últimos el índice glucémico es alto, hace mucho pico y luego cuesta mucho q baje.
Y claro q la glicada baja con alimentación baja en hc, es lógico, no?, si los diabéticos lo q tenemos es intolerancia a los hc, pues habrá q limitarlos, es de sentido común, no sé por qué se empeñan algunos endocrinos en q forzosamente se coman esos alimentos cdo además no aportan nada mejor q las verduras, frutas o legumbres...
Tú tienes la decisión pero yo , como tú, llevo muchos años en esto y no he bajado drásticamente la glicada hasta q no he hecho una alimentación baja en hidratos ( quitando pasta, arroz, pan, patata y algunas frutas con mayor índice glucémico), no rebozados con harina, y más verduras , frutos rojos, a veces kiwi, huevos, carne, pescado, mariscos, champiñones, yogur griego..., hay muchísimas opciones y para nada te quedas con hambre ni te dan hipos, precisamente te dan menos pq necesitas menos insulina y es más fácil calcular las dosis, te equivocas menos pq necesitas menos insulina.
Nutricionalmente, es una alimentación completa y más sana q la q lleva harinas y cereales.
Yo hace tpo q lo decidí y siempre tenía más de 7 de glicada y el endocrino me reñia pero no me daba soluciones más q me pusiera más insulina, y no funcionaba y además engordaba, puse 12 kg y ahora hace tpo q me mantengo, kilo arriba kilo abajo, perdí 10 kg y mucho volumen q es casi más impte, aun debo perder unos 4 más pero ya no me agobia pq veo q tengo más masa muscular y menos volumen ( también con el ejercicio. Claro).
Al final eres tú quien decide sobre tu control, asesorada y no decidiendo a lo loco pero con asesoramiento y conocimiento.

Yo evito los hidratos de alto índice glucémico, así que fuera cereales (masas, arroz, pasta) sí tomo legumbtes, verduras, poca fruta, lacteos, carne y pescado , frutos secos y chocolate 92% cacao sin azúcar ni edulcorantes.
He redescubierto el sabor de los alimentos al natural: la leche, el yogur, té, café, infusiones.
Pero no sigo la pauta de forma estricta. Todos los sábados desayuno un pincho de tortilla con su trocillo de pan blanco y también tomo cerveza los fines de semana, eso sí, solo una, nada de ir de cañas así en plural.
Si hay una celebración y hay algún dulce de los que me gustan (son pocos) me chuto y me lo tomo. Procuro ese día darme una buena caminata para compensar.
Mi dieta es baja en hc pero no para estar en cetosis y es rica en grasas (frutos secos, AOVE, aceitunas, lácteos enteros, quesos). Mi última glicada fue 6,2 y mi objetivo es quedarme por debajo de 6.

Esto que decís que en una celebración os tomáis un dulce. Me parece absurdo también. Cuando estas en una fiesta con amigos lo que menos apetece es tener que estar pendiente de subidas, corregidas, ir al baño y demás.

Yo tomo dulces cuando estoy solo y aburrido. O sea todos los días normales.

Solamente no tomo dulces o alimentos con alto índice glucemico, precisamente en las fiestas. Esos días como ya estoy feliz no necesito dulces, ni pasta, ni pizza, a parte de como digo, que me joderia la fiesta.

P

Sherpa41 dijo:
Esto que decís que en una celebración os tomáis un dulce. Me parece absurdo también. Cuando estas en una fiesta con amigos lo que menos apetece es tener que estar pendiente de subidas, corregidas, ir al baño y demás.

Yo tomo dulces cuando estoy solo y aburrido. O sea todos los días normales.

Solamente no tomo dulces o alimentos con alto índice glucemico, precisamente en las fiestas. Esos días como ya estoy feliz no necesito dulces, ni pasta, ni pizza, a parte de como digo, que me joderia la fiesta.

Pues tienes toda la razón la verdad, a mí siempre me pasó igual, en los momentos de bajón emocional era cuando me descontrolaba. Y es que el cuerpo es muy sabio porque el consumo de carbohidratos aumenta temporalmente los niveles de serotonina, lo que produce a una sensación de felicidad. Por eso mientras tu estado de animo no sea emocionalmente estable y vivas con cierta alegría y felicidad, es muy díficil salir de ese circulo vicioso, porque hay que ir a la causa, no al efecto. Es cierto que nuestra vida es más complicada que la de otros, no podemos cerrar los ojos a la realidad, pero sí se puede hacer un cambio mental y emocional para, con las cartas que nos han tocado en suerte, vivir la vida lo más plenamente que podamos. Esto es importantísimo para nuestro autocuidado y hay muchas cosas que ayudan en este proceso, desde la filosofía estoica (que es un tesoro), a prácticas como yoga, deportes varios, mindfulness, Entrenamiento en el cultivo de la Compasión, hacer voluntariado, en fin...pasar a la acción. Solo la acción quita el aburrimiento.

De todas formas mira a ver que puedes estar con una distimia o una depresión, puede ser también la causa de tu estado de ánimo.

¿Quien no se va a deprimir con la dieta que hay que hacer?

Ayer Buenafuente, aunque no es diabético también tiene que hacer dieta y al final todas son iguales, fuera hidratos y azúcares. Confiesa que llegaba a llorar por la calle.

Link

Si entendéis el catalán es buenísimo el monólogo (principio del vídeo), nunca me he sentido tan identificado (creo que se pueden poner subtítulos en español)

Jajajaa , por eso hay que darse algún homenaje y manejar la rápida.

Gozoki dijo:

Fmontes78 dijo:
He salido con los amigos y he bebido lo que he querido sin pasar de 130, lo único que has de hacer es ir consultando el azucar e ir pinchandote si necesitas. Tenéis que ir probando. Como todo, un día te pasarás de insulina y otro te quedarás corto pero cuando lo tengas puedes comer de todo. Nosotros funcionamos igual que una persona sana pero de forma manual por lo que si te vas pinchando porque no puedo comer de todo.
Lo dicho entre aqui esperando ver cosas interesantes, pero más del 90% de los temas son de juzgado de guardia. Seguid en vuestra cueva sin arriesgar y veréis lo maravillosa que es vuestra vida. Os recuerdo que váis a ser diabéticos el resto de vuestra vida

De acuerdo, excepto si no usas insulina. Yo he salido a cenar y sólo poder comer un bocata de panceta con queso y pimiento verde y a las dos horas estar en 300. Y que haces? pues nada, joderte y no salirte del menú porque no puedes corregir. "Pero no te midas tanto que eres tipo 2 y estás muy bien..." dicen los médicos, pero claro si te sales de mucho verde y pocos hidratos nos esperan unas glicadas estupendas. Entonces nos dirán que la culpa es nuestra porque hacemos algo mal. Sí... VIVIR!

Regina dijo:
Jajajaa , por eso hay que darse algún homenaje y manejar la rápida.

Y los DM2 qué nos pinchamos? ¿jugo de altramuces? :smiley:

Ensalada dijo:
Yo evito los hidratos de alto índice glucémico, así que fuera cereales (masas, arroz, pasta) sí tomo legumbtes, verduras, poca fruta, lacteos, carne y pescado , frutos secos y chocolate 92% cacao sin azúcar ni edulcorantes.
He redescubierto el sabor de los alimentos al natural: la leche, el yogur, té, café, infusiones.
Pero no sigo la pauta de forma estricta. Todos los sábados desayuno un pincho de tortilla con su trocillo de pan blanco y también tomo cerveza los fines de semana, eso sí, solo una, nada de ir de cañas así en plural.
Si hay una celebración y hay algún dulce de los que me gustan (son pocos) me chuto y me lo tomo. Procuro ese día darme una buena caminata para compensar.
Mi dieta es baja en hc pero no para estar en cetosis y es rica en grasas (frutos secos, AOVE, aceitunas, lácteos enteros, quesos). Mi última glicada fue 6,2 y mi objetivo es quedarme por debajo de 6.

Yo hago esta misma dieta. Es la mejor forma que he encontrado de controlar la diabetes, acertar con las unidades y no tener casi hipos. Además, yo de esta forma no me quedo nunca con hambre. Y el poder de vez en cuando tomar un dulce (en celebraciones y similar) me hace no tener ansiedad por el azúcar. Mi última glicada fue de 5,7