Avena Integral
22/11/2023 15:02
Hola!
Me gustaría saber que experiencia tenéis con la Avena integral, que porción tomáis al día (si es que lo hacéis) y si es beneficiosa o por lo contrario perjudicial.
Por ultimo me gustaría saber con que la tomáis, ya que a mi me gusta con leche semidesnatada.
Un saludo a la comunidad.
22/11/2023 15:02
Hola Victor,
yo suelo tomarla algunos días remojada de víspera en agua, luego lavo en el colador la avena y la escurro bien para acompañarla con yogur griego, nueces, chía y edulcorante. Otra forma en que la disfruto es en forma de porridge, cocida con leche y edulcorante.
Espero que te sirva de ayuda.
24/11/2023 05:46
DM2 diagnosticada 10/11/23, hipotiroidismo, obesidad y algunas otras tonterías :# Actualmente tomando 2 comprimidos de Metformina 850 mg. Eutirox 75. Simvastatina 20 mg. Obesidad tipo II.
Gracias Crash por tu opinion. ¿Que porcion es la adecuada?
24/11/2023 06:02
Yo la tomo en porciones de 60 g remojada en leche desnatada con canela y edulcorante y muy de vez en cuando, pues alguna vez me ha producido picos
24/11/2023 07:10
Tipo LADA
Toujeo y Humalog Junior
Freestyle Libre 2
Victor_64 dijo:
Gracias Crash por tu opinion. ¿Que porcion es la adecuada?
@Victor_64 : 15 grs de avena en copos son una ración de HC
24/11/2023 09:31
DM1 desde 1982: Toujeo+Novorapid
Gracias Ricki21 y Rosquilla, un saludo para ambos !!
24/11/2023 09:47