Que desayuna un diabetico?
21/04/2024 09:22
Yo un café solo sin azúcar. Sin trabajo físico no tengo apetito hasta la hora de comer
28/04/2024 23:14
Es importante que hables con tu endocrinólogo antes de ajustar tu dosis de insulina. El desayuno ideal para un diabético debe incluir alimentos ricos en fibra, proteínas y grasas saludables para mantener estables los niveles de azúcar en la sangre. Algunas opciones pueden incluir huevos revueltos con vegetales, yogur natural con frutos rojos y nueces, avena con semillas de chía y frutas frescas, entre otros. Recuerda siempre supervisar tus niveles de azúcar en la sangre y ajustar tu dieta y dosis de insulina en función de tus necesidades individuales.
14/06/2024 21:22
http://www.psicotipsve.com/
Rogerix dijo:
Yo directamente no desayuno ya, desde hara 1 año, solo comida y cena. Como mucho me tomo un café solo
Yo me levanto hambrienta, ojalá poder irme a trabajar con un café en el cuerpo hasta la hora de la comida 😩😩😩
17/06/2024 22:46
Diabetes desde 03/15
Lantus
MODY 3
HG octubre 2021: 5,7; junio 2021: 6,5; 2020: 6,7; 2019: 6,7. 2018: 6,4
De todas formas también he comprobado que me he ido en ayunas a andar por ejemplo y si me levanto alta estoy igual a la vuelta de estar hora y media sin parar. Me sale más a cuenta comer y salir por ejemplo
17/06/2024 22:47
Diabetes desde 03/15
Lantus
MODY 3
HG octubre 2021: 5,7; junio 2021: 6,5; 2020: 6,7; 2019: 6,7. 2018: 6,4
No se en que post lo puse hace tiempo ya, pero yo me tomo un desayuno como un campeón. Cuando lo puse, lo hice con fotos y todo. Es mi mejor, y más deseada, comida del día, por lo que me quedo perfecto. Eso si, no creo que pase de 20/30 gr. de hidratos. Y este desayuno es a diario, aunque también os digo que hago deporte, fondo y fuerza, por la mañana 6 de los 7 días de la semana. Me lo tomo con calma, porque ahora dispongo de tiempo.
2 puñaditos de nueces
Medio pepino.
Medio aguacate.
1/4 de un plátano.
Tazón de puré de calabacín con puerro.
Rebanada de pan protéico (9,7 gr de los cuales azucar 2,2 gr cada 100 gr) -es caro de narices-, con loncha jamón serrano, loncha queso gouda, lonchita tomate y loncha pavo 92%. Rociado con aceite oliva virgen extra.
Huevo frito.
Taza de soja con café soluble y unas gotitas de stevia de buena calidad.
Como podéis observar son casi todo verduras, poca fruta y proteínas.
Como insulina lenta son 3,5 o 4 unidades de Humalog, dependiendo de cuanto tenga al levantarme.
Y así aguanto toda la mañana hasta la hora de comer. Si voy al gym, con fuerza y 45 minutos spining, ingiero solamente agua. En el caso de ruta en bici de 110 km, como hoy, me como un plátano a la mitad. Sube unas 30/40 unidades la glucosa y en 15' se vuelve a regularizar sobre 90/100 la glico.
Esto, evidentemente, no tiene porqué funcionar a todo el mundo. Yo solo os informo de lo que " a mi" me está funcionando.
13/07/2024 20:50
Lada desde 2018. Freestyle Libre 2. Tresiva y Humalog J. Alimentación "low carb".
Dos tostadas con mermelada de frambuesa 0% azúcar. 👌🏻
14/07/2024 17:19