¡Hola!

¡Hola!

Ayer me registré en el foro y me gustaría aprovechar para presentarme. Soy Julio, tengo 37 años y llevo casi 30 de Diabético tipo 1. Hace algunos años si que estuve más implicado en compartir mi vivencia y reflexiones sobre la Diabetes, escribiendo en diferentes publicaciones y blogs e incluso haciendo vídeos aunque lo fuí dejando. 

Siempre he sido un amante del deporte, soy Técnico Superior de Actividades Físicas y Deportivas y toda mi trayectoria ha estado enfocada en que la diabetes no me supusiera una barrera. He participado en decenas de carreras, maratones, medias, trail y ultratrail y pruebas de ciclismo gravel y carretera. Nunca he sido de los primeros, pero he podido acabar aquello que me he propuesto, sin riesgo para mi salud. 

Actualmente siguo haciendo deporte a diario y participando en pruebas deportivas, tengo un buen control (a pesar de que me resisto a utilizar bomba) y descubrí hace algunos meses la dieta low carb estricta que he adaptado a mi rutina y ha mejorado enormemente mi autocontrol y estado emocional.

Es un placer saludaros, espero seguir aprendiendo como ya he empezado a hacer leyendo vuestras aportaciones y ojalá también pueda ser de ayuda con aquello en lo que pueda contribuir. 

¡Bienvenido, @JulioGar !

Impresiona leer todo lo que has hecho con la diabetes a cuestas. Treinta años de tipo 1, deporte a ese nivel, maratones, trail, ciclismo… y además manteniendo un buen control. Es un ejemplo muy potente de que la diabetes no tiene por qué frenarnos cuando aprendemos a conocer nuestro cuerpo y a adaptarnos.

Además, tu experiencia en deporte y en estrategias como la low carb puede aportar muchísimo aquí. Hay mucha gente en el foro que hace actividad física y siempre surgen dudas sobre glucemias durante entrenamientos, carreras, hipos en esfuerzos largos, etc. Seguro que tus vivencias en ese terreno pueden ayudar a más de uno.

Y aunque dices que nunca has sido de los primeros, terminar ultras o maratones con diabetes ya es un logro enorme. Aquí valoramos mucho más compartir la experiencia real que los tiempos en meta.

Así que si te animas, estaría genial que algún día nos cuentes cómo gestionas la diabetes en entrenamientos largos o en competición. Seguro que a muchos nos vendría muy bien aprender de alguien con tu recorrido.

Un placer tenerte por aquí. 💪

JulioGar dijo:
@JulioGar dijo:

¡Hola!

Ayer me registré en el foro y me gustaría aprovechar para presentarme. Soy Julio, tengo 37 años y llevo casi 30 de Diabético tipo 1. Hace algunos años si que estuve más implicado en compartir mi vivencia y reflexiones sobre la Diabetes, escribiendo en diferentes publicaciones y blogs e incluso haciendo vídeos aunque lo fuí dejando. 

Siempre he sido un amante del deporte, soy Técnico Superior de Actividades Físicas y Deportivas y toda mi trayectoria ha estado enfocada en que la diabetes no me supusiera una barrera. He participado en decenas de carreras, maratones, medias, trail y ultratrail y pruebas de ciclismo gravel y carretera. Nunca he sido de los primeros, pero he podido acabar aquello que me he propuesto, sin riesgo para mi salud. 

Actualmente siguo haciendo deporte a diario y participando en pruebas deportivas, tengo un buen control (a pesar de que me resisto a utilizar bomba) y descubrí hace algunos meses la dieta low carb estricta que he adaptado a mi rutina y ha mejorado enormemente mi autocontrol y estado emocional.

Es un placer saludaros, espero seguir aprendiendo como ya he empezado a hacer leyendo vuestras aportaciones y ojalá también pueda ser de ayuda con aquello en lo que pueda contribuir. 

Por qué te resistes a usar bomba? Yo llevo 43 de db tipo 1. Nunca he querido bomba pero mi endocrina me lo recomendó. Para liberarme de algo de carga. mental, por mi trabajo y también para mejor control de las noches y el fenómeno del alba que no hay manera. Me dijo también que es más fácil tener un porcentaje en más del 80 o 90 por ciento en rango que con plumas y menos estricto con la alimentación que a veces es complicado llevar. Yo hago lowcarb pero no keto y sí es verdad que muchas veces es difícil de llevar sobre todo si por trabajo tienes que comer fuera .

meginer dijo:
@meginer dijo:

JulioGar dijo:
JulioGar dijo:
@JulioGar dijo:

¡Hola!

Ayer me registré en el foro y me gustaría aprovechar para presentarme. Soy Julio, tengo 37 años y llevo casi 30 de Diabético tipo 1. Hace algunos años si que estuve más implicado en compartir mi vivencia y reflexiones sobre la Diabetes, escribiendo en diferentes publicaciones y blogs e incluso haciendo vídeos aunque lo fuí dejando. 

Siempre he sido un amante del deporte, soy Técnico Superior de Actividades Físicas y Deportivas y toda mi trayectoria ha estado enfocada en que la diabetes no me supusiera una barrera. He participado en decenas de carreras, maratones, medias, trail y ultratrail y pruebas de ciclismo gravel y carretera. Nunca he sido de los primeros, pero he podido acabar aquello que me he propuesto, sin riesgo para mi salud. 

Actualmente siguo haciendo deporte a diario y participando en pruebas deportivas, tengo un buen control (a pesar de que me resisto a utilizar bomba) y descubrí hace algunos meses la dieta low carb estricta que he adaptado a mi rutina y ha mejorado enormemente mi autocontrol y estado emocional.

Es un placer saludaros, espero seguir aprendiendo como ya he empezado a hacer leyendo vuestras aportaciones y ojalá también pueda ser de ayuda con aquello en lo que pueda contribuir. 

Por qué te resistes a usar bomba? Yo llevo 43 de db tipo 1. Nunca he querido bomba pero mi endocrina me lo recomendó. Para liberarme de algo de carga. mental, por mi trabajo y también para mejor control de las noches y el fenómeno del alba que no hay manera. Me dijo también que es más fácil tener un porcentaje en más del 80 o 90 por ciento en rango que con plumas y menos estricto con la alimentación que a veces es complicado llevar. Yo hago lowcarb pero no keto y sí es verdad que muchas veces es difícil de llevar sobre todo si por trabajo tienes que comer fuera .

¡Hola! Pues fundamentalmente es una cuestión psicológica. No me gusta la idea de llevar un cateter con un dispositivo electrónico pegado, sobre todo pensando en el deporte y mi estilo de vida. Además que me requiere más desplazamientos a por consumibles, posibilidad de fallos... Ahora mismo tengo una TIR del 90% y mi última HbA1c ha sido de 5,8%, con muy poca variablidad glucémica, pinchándome 3 veces al día aprox (2 de basal y un bolo de corrección para alguna comida). Es cierto que llevo una dieta muy estricta y una planificación deportiva muy concreta, pero me siento a gusto con ello y le veo más inconvenientes que ventajas... Pero es algo muy muy personal. Soy consciente del avance que supone, las muchas ventajas que tiene y lo que mejora el autocontrol para la mayoría de personas, ni mucho menos se la desaconsejaria a otras personas.