No puedo controlar atracones y lo estoy pasando mal

nigiri dijo:
Creo que los atracones de los que habláis no son buenos por mucho que los corrijáis con insulina, forzar el estómago de esa manera es una salvajada. Si el problema es por la ansiedad, deberías tratarte la ansiedad, hay especialistas para ellos, al igual que cuando tienes un catarro vas al médico, cuando tienes un problema de esta índole deberías buscar un profesional especializado en ello. Yo cuando he estado mal con ansiedad etc me daba por otras cosas que no sé si hasta son peores pero en el momento en el que he tenido un tratamiento, no tanto de pastillas si no más bien psicológico, he aprendido a quererme y cuidarme. Solo tenemos un cuerpo y siendo diabéticos o no, hay que cuidarlo. Un abrazo y mucho ánimo.

Totalmente de acuerdo. Como psicóloga no me he atrevido a sugerir encarar el tratamiento de la ansiedad, mas allá de las pastillas. Creo que un tratamiento psicológico es efectivo para todo esto.
Yo estoy en Buenos Aires, y aquí no es tan difícil. Siempre hubo mucha aceptación a la psicoterapia, pero se que en otros países no es tan fácil. No conozco la postura de los endocrinólogos, si dan lugar a otras especialidades o no.

Sí , aquí los problemas de ansiedad te los puede tratar el médico de familia con medicación o en salud mental, con un equipo de psicólogos y psiquiatras
Lo importante es comentarlo con el médico.
A mí me ayudaron mucho los ansiolíticos cuando lo necesité.

Yo me doy atracones estando sola, cuando hay gente me controlo perfectamente

A veces me pregunto si eso no tiene que ver con algo psicologico, pero siempre tengo maw antojo y hambre al estar sola

Hilda dijo:
Yo me doy atracones estando sola, cuando hay gente me controlo perfectamente

A veces me pregunto si eso no tiene que ver con algo psicologico, pero siempre tengo maw antojo y hambre al estar sola

y luego te sientes mal? porque es una prebulimia de libro

¿Qué es a vida sin ciertos caprichos? Lo buen que reconoces que estás mal.
Toma algún té relajante que te quite la ansiedad de comer o busca "atascarte" de cosas menos peligrosas. Hay tablas de alimentos con muy bajo indice glucémico.

Hola Marta! Me siento totalmente identificada con tu situación es por lo mismo que he recurrido a este foro también. Me cuesta muchísimo controlarme con el tema de la comida, llevo muchísimo tiempo intentando mejorarlo y de a poco en verdad he progresado, pero con mucho esfuerzo pues en muchas ocasiones he decidido dejar de golpe todas aquellas cosas dulces que me gustan y lo único que me genero fue terminar cayendo de nuevo en los atracones. Yo creo que como diabeticos tenemos que pelear mucho contra estas adversidades que lamentablemente vamos a tener que llevar el resto de nuestra vida. Yo encuentro que lo mas sano para nuestra cabeza es darnos el gusto cada dos por tres pero tratar de pensar 2 veces que es lo que significa para nuestro cuerpo ingerir estas cosas.
Yo hoy día estoy tratando de revertir unos análisis desastrosos con hemoglobina de 10,4 junto a trigliceridos muy por encima del valor recomendable y llegue a este punto por años de estos atracones insensatos. Y te puedo asegurar que me arrepiento muchísimo de como actué y de lo inconsciente que fui.
Mucha fuerza en tu camino, cuídate por vos y por la vida que tenes por delante, por sentirte plena y saludable!!!

@"celestemz" , sabiendo que con insulina rápida puedes comer de todo, seguramente se te quitará la ansiedad y normalizarás las comidas.
Yo creo que la ansiedad y los atracones se prducen cuando se exige un régimen estricto que altera la mente.

@"Regina" tienes toda la razon con el tema del regimen estricto pues en mis primeros años como diabetica me senti aislada de muchisimas comidas y creo que eso fue lo que me llevo a hoy sufrir tanto cada vez que veo chocolates o cualquier cosa dulce

@"celestemz" ,pues es bien fácil poder comer con normalidad utilizando la insulina rápida . Nunca debiste sentirte aislada por eso. Puedes comer de todo, controlando raciones y rápida.
Es muy importante sentirte a gusto en reuniones familiares y celebraciones .
Hay que aprender a usar la rápida y normalizar la vida.

Lo de los atracones llevo sufriéndolo desde hace años. Con tratamiento psiquiátrico para depresión y ansiedad. Años. Y seguía levantándome por las noches a comer todo lo que pillaba, daba igual dulce que salado. Por la mañana, cuando me levantaba y veía los restos de comida, las latas, las envolturas de helado, chocolate o galletas, había cosas que ni recordaba haber comido. Era como si me diera un ataque que me obligara a comer incluso cosas que en ‘estado normal’ no me gustaban. Sin hambre real.

Curiosamente, desde que me dijeron que era diabética tipo II y que tenía que hacer dieta sí o sí, la cosa va mejor. Las dos primeras semanas comía un ‘suplemento’ porque tenía hambre, ya que desde la cena hasta la hora de dormir van 4 horas. Ahora me acuesto más temprano.

En dos meses me he salido dos o tres veces pero no he comido de forma indiscriminada: he comido pan, helado, flan...lo prohibido. Anoche fue una de esas veces y no me siento mal. Si llevas una dieta muy restrictiva es normal que de vez en cuando te la saltes. He decidido no sentirme mal si lo hago .

Marta, observate, es como dejar de fumar, hay que ver en qué situaciones necesitas el cigarrillo para evitarlas o para aplicar estrategias que lo sustituyan (yo aún lo estoy intentando, no te creas).

Agua, infusiones, actividad si los atracones son de día, ir a dormir antes, ‘perdonarte’, alimentos ligeros. Ya lo habrás probado todo. Si no has ido a terapia, pruébalo.

Te deseo que te vaya bien. Sé lo mal que se siente una.

Hola,yo tambien voy aportar.
Si se tiene ansiedad,lo primero es ver la causa y tratarla.A mi en un principio me pasaba que.si en el control me daba una glucosa baja y tendencia a bajar rapido, compensaba con algo de comida,pero en un impulso que no se explicarlo,mas bien creo que era miedo y mi cerebro actuaba asì,siempre me atiborraba y despuès el "repunte" al lado contrario era bestial.Aprendì que la glucosa hay que "atajarla" antes de que baje demasiado,compensar con menos comida etc. y esperar!!.Me pasa que si un dia voy a una fiesta invitado de esas que hay en Galicia y como algùn dulce etc.en un par de dias no puedo controlar la glucosa a niveles bajos.Despues por muy bien que me vaya la vida.tengo algo "oculto" que no me hace sentir bien y creo que es esa culpabilidad que esta ahì oculta. y solo me pasa cuando mis niveles vuelven a su "cauce"En realidad todos sabemos que hay que controlar las comilonas,dulces etc.peeeero el cuerpo es bebil.......Saludos

Yo estoy a tratamiento psiquiatrico desde hace años y nunca tengo hambre, siempre me salto el desayuno y a veces la comida no la hago a la hora que debiera, porque no me apetece nada, en cambio la cena no me la pierdo....
La ansiedad es muy dificil de tratar, porque yo tengo picos entre la medicación que tomo y siempre parece que necesite más medicacion.
Un consejo que te puedo dar y que a mí me funciona es que vayas con algo comido cada vez que vayas al super a comprar comida!!, no entiendo como podeís tener la nevera y despensa llena de tanta porquería que no podeís comer..... Si no empezaís a tratar la ansiedad desde el supermercado mal vaís!!
Ya, supongo que los que tenéis pareja no diabética (dicha persona tiene que comer algo), pero creo que tienen que fastidiarse un poquito y ponerse de vuestro lado..., no hay otra!!
También existe una manera como hacían antiguamente las viejas ricas con sus criadas (yo lo he visto en una casa, hasta la nevera tenía cerradura!!), cerrar la comida con llave. La comida no saludable para el diabético que vuestras parejas la tengan bajo llave y tengan la llave con ellos, quizás sea muy radical...., pero para corregir un problema es lo ideal.