Hola amigos:
Si os apetece de vez en cuando tomar un helado, que no sea industrial. Os recomiendo que lo preparéis en casa con ingredientes naturales, sin azúcares añadidos, aditivos ni conservantes.
Los primeros están llenos de grasas y tienen un índice glucémico muy elevado.
Yo he preparado cinco recetas especiales que os comparto aquí.
Sobre todo, la última de ellas: un helado con frijoles y con café de cereales.
Aquí os lo dejo:
Un saludo
Mercedes
