Hola! he leído/escuchado que durante el embarazo hay que comer 175 gr de hidratos al día. Para mi esa cifra es una locura porque he conseguido buen control de mi diabetes reduciendo hidratos y sobre todo eligiendo hidratos tipo legumbres, patatas cocidas, verdura y fruta. Apenas como pasta, arroz, pan... y si lo como es en pocas cantidades.
Me genera mucha ansiedad pensar que en un futuro tuviera que comer tantísimos hidratos. Además, esa cantidad de hidratos junto con la proteína y verduras que recomiendan, cuanto hay que comer al dia??? me parece demasiado.
Alguna me podría contar su experiencia respecto a esto? :)
Muchas gracias!
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Hola @Cuevast,
Lo mejor es que lo hables con tu endocrino para que puedan asesorarte sobre la dieta más recomendable durante el embarazo.
No parece razonable llevar una dieta baja en hidratos de carbono, ya que necesitas energía tanto para ti como para el feto, por lo que la cantidad que propones parece adecuada.
Yo como unos 200 gr de hidratos diarios y es manejable, aunque si estas acostumbrada a cantidades bajas, el cambio puede parecer complejo, ya que aumentar las dosis de insulina aumenta la probabilidad y la gravedad del error, pero seguro que puedes hacerlo.
A ver si alguna mujer del foro que haya pasado por el embarazo puede ayudarte.
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