Jet Lag y Diabetes

Este verano voy a viajar a Japón.

Cada verano me gusta hacer un viaje pero la verdad es que no acabo de pillarle el truco al cambio de usos horarios. El año pasado en EUA me costó también unos días volver a controlar mis glicemias básicamente por la basal...

No sé cómo lo hacéis vosotr@s cuando hacéis viajes transatlánticos, los que no lleváis bomba.

Gracias de antemano.

Si viajas hacia el oeste vas a ganar horas, así que habría que meter una dosis de comida junto a una de insulina y aumentar algo la basal
Hacia el este es al revés, pierdes horas así que tocaría bajar algo basal e incluso quitar la dosis del desayuno (por ejemplo) que tocaría.
Eso para el tiempo del viaje...

Despues que llegues al destino pues ajustar basal y las dosis de las comidas según glucemias, como siempre.