Buenas.., mi pregunta sobre los hidratos de carbono es la siguiente..yo leo mucho que ponen la PALABRA ración, y según la ración de hidratos ponen ultrarapida. para hacer una dieta equilibrada aproximadamente cuantas raciones de hidratos tengo que comer en el día, es necesario en todas las comidas tener hidratos??se que en esta m pueden contestar si para no hacer una hipo pero supongamos que almuerzo y decido dormir una siesta... tengo la tabla de las porciones de hidratos con sus gr correspondientes...
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Hola @daniela,
Te recomiendo que des un vistazo a estos temas, verás que explican con bastante detalle cómo calcular las raciones de hidratos de carbono.
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Gracias Fer toda la información es buenísima y muy bien explicada
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Hola Martincitoo..como estas?q te trae por acá?
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