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Soy corredora y no se que comer para no engordar en carreras
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Soy corredora y no se que comer para no engordar en carreras
@jconejar gracias.Te diré q hoy corrí unos 20km siguiendo tus instrucciones. Desayune sin insulina rápida y salí con 170 y tome a los 30m isotonico poco a poco y cuando me faltaban 5 km ya …
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Soy corredora y no se que comer para no engordar en carreras
Hola: yo soy diabética desde hace 30a y ahora tengo 40 yo hago deporte pq me gusta y para mantenerme y corro unos 8kms 3 veces semana, la glicemia con el deporte a veces baja …
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Soy corredora y no se que comer para no engordar en carreras
Veo @"MARIAN2017" que no tienes controlado el tema de hidratos y los diferentes tipos que hay según el efecto que tienen (a corto, medio y largo plazo) Para antes de correr conviene que sean a …
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